孕婦保健 | 養生知識網

 

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孕婦多吃魚讓胎寶貝更聰明

 孕婦多吃魚讓胎寶貝更聰明
丹麥研究者最近通過研究發現,孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大,出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。 位於哥本哈根的斯坦籐斯-塞呂姆學院的研究人員比較了8000名懷孕婦女的飲食情況,詢問她們在懷孕期間吃魚的頻率,以及所吃的魚是經過烹飪的熱食,還是在沙拉中食用的冷食,抑或是魚油增補劑。結果發現,那些經常吃魚的孕婦出現早產和生出體重較輕嬰兒的可能性要遠遠低於那些平時不吃...

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坐月子喝母雞湯適得其反

 坐月子喝母雞湯適得其反
    傳統月子VS現代觀點 一、生冷蔬菜都得禁吃? 不能吃涼的,不能吃鹽,不能吃蔬菜、水果……坐月子快成了飲食“禁忌大全”。相反,湯要每天喝,母雞甲魚要勤吃,如果有條件,現在那些蛋白粉、牛初乳也都可以上,一個字:“補”。 權威解釋:小心吃出蛋白尿 現在產婦每天大魚大肉營養加了不少,但便秘與肥胖也隨之而來,經常有人懷孕時沒胖多少,坐完月子...

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孕期如何選擇舒適內衣褲

 孕期如何選擇舒適內衣褲
哺乳文胸:這類文胸產前產後均適用。在孕後期,不妨選購這種有特殊設計又能使用方便的文胸,活動式扣襻肩帶的設計還能方便母親進行哺乳;柔軟定型鋼絲能夠完全托起豐滿的乳房,保護乳房不變形;W型托襯可以支持乳房不下垂;橫切面設計可將乳房向中央集中,使准媽媽在孕期也能保持迷人曲線。 休閒文胸:居家或休息時穿著的文胸更要舒適。這類文胸不用鋼托,而採用特殊設計由胸脅安定胸部,給乳房增添舒適感,這...

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孕媽咪 秋季水果別貪吃!

 孕媽咪 秋季水果別貪吃!
秋季正是水果豐收時節,多吃水果可以補充水分,而且營養豐富,但是小編在這裡要提醒懷孕的准媽媽們,秋天的水果雖好,可是多吃可不好哦! 張女士平時就酷愛吃水果,懷孕後的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來才會好,所以她拚命吃蘋果,一天要吃八九個,豈料幾個月以後,到醫院檢查被告知得了糖尿病。 據醫生介紹,像張女士這樣因為在孕期攝入過量水果而誘發糖尿病的不在少數。每年大約有25%以上的孕婦血糖偏...

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如何把月子料理得清清爽爽

 如何把月子料理得清清爽爽
口腔 有些老人會告訴你,月子裡刷牙會使牙齒鬆動,實際情況是:一個月不刷牙,牙齒肯定要得病,口腔衛生更是無法保證。新媽媽當然要刷牙,但刷牙時一定要用溫水,牙刷也不要太硬,可使用硅膠的指套牙刷,或者產後軟毛牙刷。 Tip:如果新媽媽真的感覺牙齒鬆動,應找醫生咨詢,檢查自己是否需要補鈣。 頭髮 沖洗 新媽媽月子裡照樣可以洗頭,但要注意把水溫控制在37℃左右,不要使用刺激性太強的洗髮用品。洗好...

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對付產後6大疼痛的制勝法寶

 對付產後6大疼痛的制勝法寶
 生活中添了一個可愛的小寶貝,固然讓新媽咪感到無比幸福,可一些身體疼痛也常常伴隨而來,給快樂的生活投下幾道陰影。 第1痛 刀口痛 蔡菁在生寶貝時,由於會陰部過緊使胎兒難以出來,醫生只得把陰道口剪了一刀。 現在,生完寶貝已經好幾個月了,可刀口處卻是隆起的,按壓一下還挺疼。蔡菁心裡覺得挺彆扭,為什麼別人的傷口都不是這樣?自己這是怎麼回事? 疼痛之秘: 刀口癒合後還是隆起,並在按壓...

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孕婦三種特殊身體狀況飲食調理

 孕婦三種特殊身體狀況飲食調理
牛奶和雞蛋吃多了不會導致過敏,如果你不是過敏體制,就不會過敏,但是你吃多了就會排泄出去。人是新陳代謝的整體,不是你吃多少就吸收多少,而且都會轉化,吃多了就排出去了。人的飲食習慣不一樣很難出一個食譜,建議每天盡量吃的品種多樣化。 食譜方面,早晨吃一片麵包,或者一點主食,可以吃一個雞蛋,或者喝一杯奶,還可以吃點小西紅柿。早餐吃得比較舒服、比較多一點,對孕婦是合適的。中餐就可以吃...

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分娩麻醉暗藏的諸多小秘密

 分娩麻醉暗藏的諸多小秘密
麻醉所存在的風險,讓許多孕婦在生產前總忐忑不安。麻醉有這麼可怕嗎?麻醉在分娩過程中有多少風險呢? 分娩時使用麻醉有啥好處? 麻醉屬於侵入性的處置,所以一定有其副作用及併發症,但其實麻醉是在幫助產婦度過生產過程,減輕疼痛,並在發生產科併發症或急症時,協助產婦及胎兒維持生命徵象。 所以在瞭解麻醉的必要性及風險後,並不需要害怕麻醉。 生產常用的麻醉方式,包括局部麻醉及全身麻醉。各有其...

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六種美容懷孕期的孕婦不適合做

 六種美容懷孕期的孕婦不適合做
養生之道網導語:您知道幻雲期間不可以做美容嗎?孕婦在孕期臉上會出現色斑加深的現象,是正常的生理現象而非病理現象。 香蕈 香精油對胎兒的發育沒有什麼好處,還可能造成流產。 脫毛 脫毛劑是化學製品,會影響胎兒健康;而電針脫毛不但效果不理想,電流刺激還會傷害胎兒。 祛斑 孕期祛斑不但效果不好,還由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化學物以及某些激素,長期使用會影響胎兒發育,有發生畸胎的可能。 按摩...

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孕期頭暈到底是怎麼回事?

 孕期頭暈到底是怎麼回事?
導讀:不少孕媽媽在懷孕期間,都試過頭暈暈,貧血嗎?孕期頭暈到底是怎麼回事? 一、孕期頭暈是由什麼造成的? 1、在孕早期時, 由於妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化,機體如不能適應,就會出現多種多樣的症狀,頭暈眼花就是其中之一。如果發生在早孕期,多無不良後果。 (1)孕婦的植物神經系統失調,調節血管的運動神經不穩定,可在體位突然發生改變時,因一過性腦缺血出現頭暈等。 (2)由於妊娠反應引...