孕婦保健 | 養生知識網

 

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新媽媽產後減肥5條建議

 新媽媽產後減肥5條建議
  角色變了,職位變了,心態變了,體態也變了,新媽媽要面對很多的轉變,要照顧孩子,要恢復身材,要保持自我空間,還要健康美麗的重新面對生活,新媽媽應該如何做才能更好呢?身材怎麼辦呢…… 產後減肥5條建議 產後為何肥胖 有些身材苗條的婦女,經過妊娠、分娩,當了媽媽之後,身體逐漸發胖,失去了往日的風韻。究其原因,一方面是因為妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫...

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孕婦安胎推薦七款食譜

 孕婦安胎推薦七款食譜
養生導讀:女人懷孕期間,無論是飲食還是其他方面,都要十分小心。從懷孕初期到孕晚期,孕婦都需要注意安胎。現列舉一些安胎食譜,看一看哪一款適合你家的孕婦吧! 安胎食譜一:阿膠粥。 原料:阿膠30克,糯米100克,紅糖、清水適量。 阿膠粥   製作方法: 1、將膠擦洗乾淨,搗碎。糯米淘洗乾淨,用清水浸泡。 2、鍋內放入清水、糯米。先用旺火煮沸後,再改用文火熬煮至粥成,下阿膠拌勻,再用紅糖...

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警惕音樂胎教或致寶寶耳聾

 警惕音樂胎教或致寶寶耳聾
露露懷孕後,聽說音樂胎教可使寶寶聰敏,便到市場上買了心形傳聲器和幾種不同的胎教音樂磁帶,從孕13周開始,每天把那心形的傳聲器放在腹部,讓胎兒聽1小時音樂。心想,這下孩子出生後定會聰明伶俐,活潑可愛,智力超群。 十月懷胎,一朝分娩。寶寶出生後的長相,也未見和其他孩子有什麼不同,讓人揪心的卻是,孩子快兩歲了,還不會呀呀學語,任你喊也好叫也好,都毫無反應。露露和丈夫有點著急了,這是咋...

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產婦切勿以枸杞滋補

 產婦切勿以枸杞滋補
養生導讀:枸杞子在我們生活中很常見,是一種非常好的藥材。枸杞具有提高機體免疫力的作用,可補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體等。中醫認為,枸杞子是有提精氣,興奮作用,產婦食用後就不能安心的修養,對生完孩子的恢復也不利。因此,坐月子期間不宜用枸杞滋補。 枸杞,是我們日常生活中最常見的一味中藥。很多人喜歡熬粥、煲湯或炒菜、燉肉時都喜歡放點枸杞。有些人不禁會問:枸杞適合所有人...

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冬季的時候懷孕要特別注意哪些事項呢?

 冬季的時候懷孕要特別注意哪些事項呢?
養生之道網導讀:冬季的時候懷孕要特別注意哪些事項呢?一般認為,懷孕的最佳季節是在7-9月份受孕。一般懷孕後准媽媽大多胃口差,愛挑食,而這個季節正是蔬菜、瓜果品種繁多的時候(而且是不大棚蔬果)。不僅可以增進食慾,而且還能保證寶寶的營養需求,有利於寶寶健康的成長。那冬季可以懷孕嗎?冬季懷孕有哪些注意事項?下面來一起認識下: 一、流產 目前環境污染影響生育功能的研究尚未完善,但空氣中的有毒...

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是否能順產 精神因素更重要

 是否能順產 精神因素更重要
○其實分娩有很多姿勢可供選擇,除了仰臥式,常見的還有側臥式、蹲坐式和水中分娩等,關鍵在於產婦能感覺舒服,更能使得上勁。 ○專家認為,對於具備順產條件的產婦,適當的分娩方式雖有助其減輕疼痛,但仍非關鍵,更重要的是良好的精神狀態。 本打算順產的孕媽咪因痛得精疲力盡生不下來,最後不得不再挨一刀的例子越來越多,這令不少本有條件順產的准媽媽更加義無反顧地選擇剖宮產。專家指出,這種選擇是因...

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准媽媽暫無緣甲流疫苗專家支招如何增強免疫力

 准媽媽暫無緣甲流疫苗專家支招如何增強免疫力
對於廣大准媽媽來說,全球急劇蔓延的甲流態勢不容樂觀。孕婦作為流感高發人群,患病幾率比正常人高十倍。但鑒於目前甲流疫苗對孕婦接種的風險存在不確定性,准媽媽們暫時不能進行甲流疫苗接種。對此,權威專家提醒,在甲型流感高發的不利形勢下,廣大孕婦不必過於驚慌,可依靠飲食、運動及睡眠等簡便易行的方式,來構築自身有效的免疫力“防火牆”。   攝取充足蛋白質,調節免疫力 蛋白質...

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白領媽媽三大隱憂

 白領媽媽三大隱憂
       無論職業、工作環境還是待遇,白領女性都是人們羨慕的一族。然而,就女性的天職———生兒育女而言,白領媽媽卻存在著某些憾事。以下三大隱憂就值得她們關        ——— 高齡初產        高齡初產,指的是35歲以上的婦女首次懷孕並分娩。白領女性通常學歷較高,工作後...

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孕婦夏季不同腹瀉需區別對待

 孕婦夏季不同腹瀉需區別對待
[導讀]孕期腹瀉會引起孕媽咪脫水、電解質紊亂,影響營養物質的吸收,影響胎兒的生長發育,嚴重時還會流產或早產。 導致孕期腹瀉的原因 由於孕媽咪體內激素水平的變化,胃排空時間延長,小腸蠕動減弱,極易受外界因素影響而腹瀉。 1.感染原因:細菌、病毒經消化道感染。 2.飲食原因:食用粗糙、變質食物和不良飲食習慣,或由海鮮等食物過敏所引發。 3.合併其他慢性疾病的原因:如甲狀腺疾病、結核、結腸炎等...

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告訴你準備初秋懷孕的幾大好處

 告訴你準備初秋懷孕的幾大好處
養生之道網導讀:告訴你準備初秋懷孕的幾大好處,什麼時間才是懷孕的最佳時間一直是年輕夫妻間的話題,大家都知道,夏末秋初,此時蔬菜瓜果豐富,天氣較好,人們攝取的營養充足,且體質較好,不易感冒。因此是受孕的最佳時候,下面平安健康網小編就為大家具體講講,初秋懷孕的9大好處! 1.在妊娠初期40~60天發生妊娠反應時,正好處在9月或10月,孕婦大多胃口差,愛挑食,但此時蔬菜、瓜果品種繁多,可以調...