導讀：別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！那麼女性該如何補腎呢？
別讓5件事廢了你的腎經典補腎方法(資料圖)
多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補...
男人別讓這5件事廢了你的腎
切忌這5件事可以遠離早產
您知道准媽媽怎樣遠離早產嗎？80%的早產兒要比足月兒體重平均輕1千克，甚至更多，並要在溫箱裡度過一段時間。所以，我們要盡量避免早產。
一旦懷孕，就要定期去做檢查
只要你確定自己已經懷孕，就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是，一些可能的早產跡象能夠及時地被診斷出來，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產史等等。只有早發現，才能及早採取相應的措施，避免早產的發生...
遠離早產准媽媽切忌5件事
80%的早產兒要比足月兒體重平均輕1千克，甚至更多，並要在溫箱裡度過一段時間。所以，我們要盡量避免早產。
一旦懷孕，就要定期去做檢查
只要你確定自己已經懷孕，就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是，一些可能的早產跡象能夠及時地被診斷出來，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產史等等。只有早發現，才能及早採取相應的措施，避免早產的發生。比如，如果是子宮頸張開，在...
運動健身後不宜馬上做的5件事
養生之道網導讀：生命在於運動。運動之於我們的健康是有非常多的好處的，養生學裡也特別提倡大家多做運動。但是，我們卻發現很多人在運動後有很多不利於健康的行為，這樣可真是前功盡棄了。下面一起來瞭解下運動後不宜立即做的行為有哪些，然後盡量改正吧。
運動過後不要蹲坐休息
1、不要蹲坐休息
蹲坐休息是非常普遍的做法，這是運動後不宜立即做的行為。運動結束...
秋季常做15件事讓你遠離疾病
養生導讀：秋季是個收穫的季節，同樣也是一個疾病多發的季節，所以秋季養生至關重要，想要降低心臟病的風險，工作能力增強，延緩衰老，遠離癌症等等，更好的健康當然需要更多的時間，也許你需要每天運動30分鐘，每晚睡7至8個小時等，除了這些，你還可以做一些幾乎不佔用時間的事情來讓健康水平提升一大截。
1、吃果皮。
原因：對抗癌症。
蘋果中最有益的營養物質都在果皮上。比如，蛇果果皮中的多種化學物...