養生之道網導讀：現在的人們由於生活工作緊張壓力大，很容易導致失眠症狀，尤其是夏天到了，失眠的人群越來越多，那麼失眠怎麼辦呢？失眠吃什麼好？下面小編給大家推薦一些治失眠偏方和養生食譜，一起去看看吧。
8營養食譜 hold住好睡眠
在快速發展的現今社會，人們的生活、工作壓力越來越大，失眠也就成了一個常見的問題。失眠該怎麼辦才好？小編推薦8個食譜，幫助你提高睡眠質量，擺脫失眠煩...
8營養食譜 hold住好睡眠
煲什麼湯助肝排毒 推薦六款養生湯
養生之道網導讀：煲什麼湯助肝排毒？豬血湯、酸梅湯、白菜湯、綠豆湯等都有幫助肝臟排毒的功效，今天小編為您介紹煲什麼湯助肝排毒，以下六種養生湯的做法供參考。
煲什麼湯助肝排毒？
1、菠菜豬血湯
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。肝臟功能不好的朋友們，不妨嘗試一次，用菠菜豬血湯來養肝。菠菜豬血湯具有補血養心、疏肝理氣的功效。
材料：菠菜3棵，豬血100克，蔥10克，食鹽、...
生活中可緩解女人孕吐的食療方
養生之道網導讀：生活中可緩解女人孕吐的食療方。孕吐，可是每一位准媽媽都會經歷的，也是最痛苦的。那麼怎樣才能夠緩解孕吐症狀呢?下面小編就為各位准媽媽推薦幾款可緩解孕吐的食療食譜，一起來看看吧!
★ 湯粥類
西瓜汁
西瓜搾汁，有很好的止嘔作用。
綠豆湯
綠豆50克，煎湯，感到不舒服時就喝一點。
養生之道網導讀：生活中可緩解女人孕吐的食療方。孕吐，可是每一位准媽媽都會經歷的，也是最痛苦的。...
營養自測 健康食物的「新鮮」吃法
養生之道網導讀：營養自測 健康食物的“新鮮”吃法，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
所謂健康食物其實就是指一些有營養，對身體有好處的一些食品。食物的吃法有很多，不同的吃法有時會發揮不同的效果。據美國食譜暢銷書作家狄寶拉.麥迪遜向讀者推薦了幾樣...
秋天上火吃什麼 9個食療方
養生導讀：秋天上火吃什麼？秋天容易出現喉乾嗓啞、口長水泡、咽喉腫痛等症狀，這些都是上火的症狀。秋天上火吃什麼呢？針對上火的9個症狀，小編推薦9種降火食療方。
秋天上火吃什麼？
1、喉乾嗓啞
喉乾嗓啞是秋季上火的一個症狀。忌吃辛辣食物，像蔥、大蒜等會刺激咽喉部，加重病情的復發。多吃些新鮮的水果和蔬菜，但不要冷食，一定不能和冰鎮飲料等冰涼的食物。喉乾嗓啞時可以多飲用一些溫開水來緩解不...
什麼人不能吃鯉魚
養生之道網導讀：什麼人不能吃鯉魚？夏季是吃鯉魚的季節，但並非人人都可以吃鯉魚，畢竟鯉魚是發物。那麼什麼人不能吃鯉魚呢？下面小編為您介紹什麼人不能吃鯉魚。
什麼人不能吃鯉魚？
鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D，並含較多不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防治動脈硬化、冠心病，因此鯉魚適宜水腫、浮腫、心血管病患...
秋天乾咳嗽吃什麼好的快
養生導讀：秋天乾燥的氣候使得不少人患上乾咳。秋天乾咳嗽吃什麼好的快呢？雪梨、百合、銀耳、杏仁等食物可以有效緩解乾咳。具體秋天乾咳嗽吃什麼好的快？小編推薦17款食療方。
秋天乾咳嗽吃什麼好的快？
1、川貝雪梨盅
做法：雪梨洗淨，切開一塊，將核挖出。在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。
功效：雪梨生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦...
提醒 粗細糧合理搭配吃得更健康
養生之道網導讀：提醒 粗細糧合理搭配吃得更健康，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
現在很多人愛吃粗梁，尤其是糖尿病病友，但是要掌握一個量，吃太多了對身體也不好，粗糧和細糧要合理搭配，才能吃出健康。
有的病友餐餐吃粗糧，堅...
夏季養生：六月飲食要多喝四類粥
養生導讀：進入六月，春天的氣息完全消退，炎熱的夏季已是來臨了。多喝粥是夏季養生的一大環節，那麼六月喝什麼粥好呢？六月最適合喝四種粥：養生粥、蔬菜粥、水果粥、鮮花粥。
六月喝什麼粥好？
一、養生粥
粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。特別是粥熬好後上面漂浮著的一層黏稠的物質，中醫裡稱為“米油”，具有很強的滋補作用，甚至可以和參湯相提並論...
螃蟹的四個部位不能吃
養生之道網導讀：螃蟹哪些部位不能吃？秋季吃螃蟹最是美味，不少人都知道吃螃蟹不能和茶、梨、柿子、花生等同吃，但螃蟹哪些部位不能吃，你都知道嗎？螃蟹的四個部位不能吃。下面小編為您介紹。
秋風送爽之時，正是蟹肥膏紅之日。螃蟹在這段時間是肉質最肥美多汁、鮮嫩可口的時候，比往日更能讓美食愛好者“神魂顛倒”。秋季吃蟹不但應節氣，更能滋補調養，河蟹味美，營養豐富，含有大量蛋白質及...