養生導讀：南瓜雖常見，營養價值卻很高。在萬物生長的春天，給孩子多吃南瓜可以助其長高，對於女性來說，南瓜也有美容功效。南瓜粥就是最養生的做法之一，那麼你會做南瓜粥嗎？這裡推薦9款適合春天吃的南瓜粥，暖胃又養顏哦！ 春天養生推薦9款南瓜粥 常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性有美容作用。在南瓜家族中，越老的南瓜營養價值越高。老南瓜的碳水化合物含量遠高於嫩南瓜，胡蘿蔔素、鈣、...

養生導讀：秋季滋陰潤肺的食材要數山藥和排骨。山藥排骨湯就是二者的完美組合，那麼山藥排骨湯的做法，你會嗎？下面為您介紹山藥排骨湯的九種做法，秋季記得多喝山藥排骨湯哦！ 秋季多喝山藥排骨湯 說到秋日飲食，第一位非山藥莫屬了。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反覆感冒的氣虛患者在秋季應該適度增加山藥的攝入量。 一般...

養生導讀：銀耳又稱為白木耳，有滋陰潤肺的功效，秋季食用最合宜。銀耳的做法有哪些，你知道嗎？銀耳的做法有很多：銀耳粥、銀耳湯，甚至銀耳還可以拌黃瓜。下面為您介紹銀耳的九種營養做法，不妨來學習一下銀耳怎麼吃最營養吧！ 銀耳的做法 秋季天氣乾燥，是吃銀耳的最佳季節。銀耳同其他“山珍”一樣，不僅是席上的珍品，而且在醫學寶庫中也是久負盛名的良藥。質量上乘者稱作雪耳。銀耳中含豐...

很多女性對於木瓜的作用較為模糊，認為木瓜有豐胸的功效，雖然木瓜中富含木瓜酶促進乳腺激素分泌，但沒有醫學證實木瓜有豐胸的作用，反而是木瓜對減肥很有幫助。下面是對於木瓜的常見的22種吃法的敘述，各種做法的作用也有所差別，大家可以學著做哦。 第一種、木瓜雪耳糖水 1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。 2、製作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽...

養生之道網導讀：奶水不足是新媽媽的嚴重困擾，沒有奶水寶寶就會吃不飽。那麼 ，奶水不足怎麼辦呢？催奶的方法有哪些呢？鯽魚湯的催奶作用很明顯哦。下面就來和小編一起盤點一下催奶的其他秘方吧。 奶水不足 催奶蘿蔔鯽魚湯來幫忙 做法1 材料：鯽魚、蘿蔔、姜、蔥 1．新鮮鯽魚清洗乾淨．去掉魚肚子裡面的黑膜．在魚身兩邊各劃三刀； 2．蘿蔔洗淨後切絲備用； 3．洗好的鯽魚擦乾水分，用生薑在鍋裡塗一下以...

可以補血的紅棗一向被認為是女人最佳的保健養生食物，紅棗可以健脾益胃，調經安神，增加食慾。每日吃紅棗七顆能補中益氣，健脾胃。但是食用方法不對的話，反而會傷害身體，那麼紅棗應該怎麼吃呢？養生之道網為您介紹紅棗的吃法。 紅棗食療菜譜 紅棗蛋餅卷 食材：紅豆、麵粉、紅棗6顆、雞蛋2個、熟花生、熟芝麻、白糖。 做法：準備好所有食材。紅棗洗淨，去核切撕成小塊，熟花生仁碾成碎顆粒。花生碎、紅...

養生導讀：夏季最受歡迎的瓜果中，絲瓜的排名可謂靠前。絲瓜是不可多得的美容瓜，不僅消暑通經，還能增白、去皺紋！絲瓜湯是最適合夏季食用的湯水，你知道絲瓜湯的做法嗎？下面為您介紹絲瓜湯的8種做法，讓你整個夏天都清涼美白！ 絲瓜湯的做法 絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美...

養生之道網導讀：夏季消暑解暑食材裡面一定少不了冬瓜，冬瓜的營養價值很高而且可以消暑，冬瓜的做法大全現在跟小編一起學一下吧。 夏日好伴侶 冬瓜消暑食譜大集合 冬瓜屬一年生草本植物。喜溫耐熱，產量高，耐貯運，是夏秋的重要蔬菜品種之一，其味甘淡，性微寒冬瓜性寒涼，脾胃虛寒易洩瀉者慎用;久病與陽虛肢冷者忌食 一、冬瓜排骨湯 材料：排骨500g斬段，冬瓜800g切塊，姜4片，小蔥一把(打成結)，料酒1...