12點 | 養生知識網


 



夏天停車注意12點 大樹底下不好乘涼

 夏天停車注意12點 大樹底下不好乘涼
養生導讀:夏季行車不僅在開車途中要多加留意,停車也是一門學問。夏日陽光強烈,停車最好找陰涼的地方,但並非“大樹底下好乘涼”,得特別小心它吐“口水”。下面為您介紹夏天停車的注意事項,為你保養你的愛車,一些小錯誤可不能犯了! 夏天停車的注意事項 1、千方百計找陰涼 有陰涼的地方當然是停車首選,比如停在地下車位或涼棚裡,即便是多走幾步路,也是值得的。如果...



做到12點 保你不失眠

 做到12點 保你不失眠
如今失眠已經成為不少人的困擾,有個良好的睡眠時他們的渴望。想要不失眠,做到以下12點會很有效! 1、在窗簾上加個遮光層,關掉所有帶亮光的電器,讓臥室徹底黑暗。或者換個方式,睡覺的時候帶上眼罩,蒙上深色的布,都能有效促進入睡並提高睡眠質量。 2、注意臥室的溫度不要太高,被子溫暖即可,不要過熱。理想的睡眠溫度是17-21度,據報道美國總統臥房的空調溫度就是17度。現在很多供暖地區冬天室內溫度...