嗜飲啤酒者，除了長出一個“啤酒肚”外，由於腹部長年受寒氣所侵，也間接造成了脾胃受濕。在我國香港等地有一種用中藥配製而成的“爸爸湯”堪稱啤酒肚的剋星，該湯不僅能去小腹寒氣，消除腹部脂肪，還有暖中除寒和減肥的作用。
材料：水芹菜200克、鯽魚1條（約1斤）、姜少許。
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中藥：制香附5克、香砂...
能消啤酒肚的「爸爸湯」
梨怎麼吃潤肺 煮熟吃最好
養生之道網導讀：梨是養肺潤肺的水果，但你知道梨怎麼吃潤肺嗎？生梨寒性大，脾胃虛寒的人不宜吃。那麼梨怎麼吃潤肺呢？下面小編教你3方法，看看哪一種吃法最適合你！
梨怎麼吃潤肺？
《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉乾、癢、痛、...
秋季飲食養生有八忌
養生導讀：立秋後，在飲食上要增酸，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。那麼秋季飲食有哪些禁忌呢？
1、忌不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相衝突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有...
六招教你如何吃出窈窕身材
導讀：炎熱夏日，如何有效排出廢物和毒素？各位MM，今天就讓小編為你們介紹一下簡單的廢物和毒素排出法吧。
一、粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!
豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些...
過年為什麼要吃魚？不僅是「年年有餘」
養生之道網導讀：過年必吃一樣菜，那就是魚。那麼過年為什麼要吃魚呢？不少人認為魚寓意“年年有餘”，這是過年為什麼要吃魚的原因。其實過年吃魚的原因不止這一個！
過年為什麼要吃魚？
中國人過春節講究好意頭，希望“年年有餘”，當然春節餐桌上少不了“魚”。甚至魚的名稱也特別挑上吉祥話代表昌盛的鯧魚或者魚體帶紅的紅目鰱、赤鯮、馬頭魚等。
中國的南方人，吃年飯時...
六個食療妙方 幫女人養血調經
導讀：月經不調並不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。下面是小編推薦的6個養血調經的食療方，有需要的女性朋友們可以試試。
1.獻血
獻血可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就可以去獻血。
2.多吃黃豆
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌...
給胎兒補腦吃什麼好
養生之道網導讀：想要生出聰明寶寶，孕媽媽要多吃健腦食物，那麼給胎兒補腦吃什麼好呢？不少食物有健腦補腦的功效，對胎兒的大腦發育有利。究竟給胎兒補腦吃什麼好？小編為您介紹。
給胎兒補腦吃什麼好？
妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。因此，孕婦要多吃一些鍵腦的食品，對胎兒的腦的發育非常有利。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃...
立秋吃什麼水果養肝護肝
養生之道網導讀：立秋吃什麼水果養肝護肝？立秋後，天氣變的乾燥，這個時候要特別注意保護肝臟，滋養脾肺。那麼，立秋吃什麼水果養肝護肝呢？一起來看看吧。
一、立秋吃什麼水果養肝護肝？
1、柚子：
柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而...
風熱咳嗽吃什麼好的快
養生之道網導讀：天氣熱起來，風熱咳嗽的人開始增多。那麼風熱咳嗽吃什麼好的快？風熱咳嗽的治療以疏風清熱、宣肺止咳為主，具體風熱咳嗽吃什麼好的快？小編為您介紹。
風熱咳嗽吃什麼好的快？
風熱咳嗽是常見的咳嗽症狀，表現為咳嗽聲音重，吐黃色黏稠痰、咽喉乾痛、流黃濁涕，咽干痛癢，口渴喜飲，扁桃體紅腫等，需要疏風清熱、宣肺止咳。
患者可選用鮮藕汁、梨汁、蘿蔔冰糖汁、蔥白梨汁等進行食療。此外...
腸胃不好吃什麼養
養生之道網導讀：春節後，調理腸胃是當務之急，那麼你知道腸胃不好吃什麼養嗎？可以調理腸胃的食物有很多，今天小編為您介紹腸胃不好吃什麼養，以下12種養腸胃的食物供參考。
腸胃不好吃什麼養？
1、酸奶
酸奶中除了含有牛奶的全部營養素外，還含有豐富的乳酸，它能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸能抑制體內黴菌的生長，防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，並且具有防癌的作用。因此對於胃腸道缺乏乳酸酶...