水是六大營養之一
“純淨水中缺乏人體所需的微量元素和礦物質，不如礦泉水好”、“弱鹼性水更接近人體pH值，可以改善健康”……目前飲用水市場上不少產品的宣傳都“顛覆”了人們對飲水的傳統認識。然而，營養學專家卻指出，靠喝水補充微量元素的作用微乎其微，而人體的pH值相對穩定，弱鹼性水對人體健康也沒有促進作用，“補充水分才是我們喝水...
補充微量元素不能靠喝水
六款淡斑養顏食療方
1.消斑養顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
2.薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏...
壯族三月三的由來
養生之道網導讀：農曆三月三，是壯族很重要的一個節日，重視程度不亞於春節。那麼壯族三月三的由來，你知道嗎？下面小編為您介紹壯族三月三的由來。
壯族三月三的由來
三月三是壯族人民的傳統節日，壯族人稱“窩埠坡”或“窩坡”，原意為到垌外、田間去唱歌，所以也稱“歌圩節”。也有稱是為紀念劉三姐，因此也叫“歌仙會”。關於它的來歷，民間有許多動人的傳說...
夏季養生保健如何預防各種常見病
養生之道網導讀：最近幾日，北京持續高溫並且馬上就要進入“桑拿天”，面對這高溫酷暑，大家該如何注意自我防護呢？胸悶怎麼辦呢？專家又給出了哪些建議呢？
熱傷風不能和感冒化等號
“熱傷風，中醫又稱為暑濕感冒，與冬天的風寒感冒和風熱感冒是有區別的。”武警總醫院呼吸內科主治醫師賈靜解釋說，風寒感冒和風熱感冒多發生在春秋冬季，主要症狀是發熱輕、惡寒重。“暑濕感冒是...
白髮變黑髮食療方法
1、猴頭菇
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法：1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放...
3款甜品食療 養出女性健康秀髮
琳琅滿目的護髮產品都是含有化學成分的，用多了對頭皮刺激不少。不如食療來得天然健康。
許多女性常有頭髮容易打結的煩惱，而掉發、白髮更是不份男女的共同問題。有些人塗抹護髮產品讓頭髮柔順，或用染髮劑遮住白髮，但又擔心化學產品在頭皮上殘留，增加掉發量。有機美容保養講師教大家用天然食材調製好吃又能保養頭髮的甜品與飲品，既健康又不用擔心化學成份的傷害喔！
一、黑豆蜜茶
青仁黑豆可強化肝腎功...
客家人是如何迎春的
養生之道網導讀：客家，是一個具有顯著特徵的漢族民系，也是漢族在世界上分佈範圍最廣闊、影響最深遠的民系之一。客家具有獨特的風俗習慣與文化傳統。客家的立春習俗豐富多彩，以下介紹的就是客家常見的立春習俗。
拜春神
客家的春神即古老的句芒神，是眾神中主管農業的天神。客家作為中國農業文...
怎樣吃糖更合理？吃糖的講究
糖在人類生活中是必不可少的，它與人們的日常生活息息相關，但許多人對吃糖與健康的關係有誤解，認為吃糖會引起糖尿病、高脂血症、齲齒等疾病。對於愛美的女性朋友來說，她們覺得經常吃甜食容易發胖，所以對糖的食品也敬而遠之。其實只要我們科學合理的吃糖，不但不會患病，反而會對身體有好處。
吃糖的學問
吃糖最佳吉時
1、疲勞時。例如下午茶吃巧克力點心。巧克力中含有“可可多酚”，能促...
冬季養生 拒絕「風吹病」你有方法嗎
養生之道網導讀：冬天到了，寒風也出來“傷人”了。小雪節氣剛過，冷空氣強勢來襲，大風大雨的天氣裡，風大疾病細菌也極容易傳播，稍不留神容易感染呼吸道疾病，傳播非常嚴重的有兩種比較典型的皮膚類疾病，風疹和蕁麻疹。
冬季養生
冬季養生：天冷風寒 全面預防“風吹病”
首先，我們來簡單的認識一下，什麼是風疹和蕁麻疹：
風疹：是一種病毒引起的急性呼吸道傳染病，多發於冬春季...
夏季養生「七怕」
養生之道網導讀：夏天到了，毒辣辣的陽光很容易讓人身體出現許多狀況，因此大家為了避暑避害採取許多保護身體的措施，但是你可知有些做法其實是你的身體最怕的哦，下面小編給大家盤點了一些夏季養生我們的身體最易怕的7件事。並告訴大家一些夏季養生小常識和夏季養生之道。
夏季養生警惕“七最怕”
夏季陽光猛烈，人體經常感覺缺水，喝水、吃冷飲、吹空調相信是不少的避暑招式。可這些避暑方式卻...