導語：夏秋交替時氣候變化劇烈，各種過敏源也開始增多，要注意飲食衛生，少吃多餐，以增強胃腸的適應力，下面就來看看秋季養生必吃的幾種抗衰老飲食吧。
1、西蘭花
西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。
2、蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對於皮膚是絕佳的保養品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥...
秋季養生：必吃十種抗衰飲食
男士養生 遠離5錯誤保養觀念
養生之道網導讀：護膚保養並不是只是女人們一生的事業，男人們也應該學會美容護膚。但是，生活中的男士養生追求美容護膚常常會存在一些錯誤觀念。那麼，男士美容方法有哪些呢?
男士養生 遠離5錯誤保養觀念
1、男人不需要保養，自然才是真本色
錯!現在不比從前，肌膚保養反而是一種愛自己、表現自我風格的生活態度。近來話題不斷的法國總統薩克奇在去年競選總統期間，一共花了3.5萬歐元的美容費，姑且不論他...
滋潤青木瓜鮭魚湯 中醫養生湯潤出好氣色
好女人好氣色是靠滋養出來的，女人如果真的愛自己，就必須懂得怎樣用正確的方法達到美容目的。特別適合現代的生活節奏很快，很多時候都不能花太多的時間去頤養自己，但是養生工作是長期的，到了一定的年齡就會顯出效果。
第一款：山藥豬蹄湯
功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣
材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法：
1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段；
2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多餘油...
秋季排毒吃22種食物最有效
養生導讀：秋季是排毒的最佳季節，肺部、腸道等積累了一定的毒素，若是不及時排清，容易生病。那麼秋季吃什麼排毒呢？下面為您介紹秋季排毒的22種食物，這些都是廚房常見的食物哦！
秋季吃什麼排毒？
1、無花果
無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
2、花生
調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、...
感冒了可以喝湯嗎
養生之道網導讀：感冒了可以喝湯嗎？感冒了人的胃口會變差，很多東西都不想吃，而湯營養又美味，那麼，感冒了可以喝湯嗎？一起來看看下面的解答吧。
一、感冒了可以喝湯嗎？感冒了喝湯營養又補水：
在感冒時，一般的輔助治療方法是多喝水、多睡覺，補充充分的水分和獲得足夠的休息是治癒感冒的好辦法，通常感冒只能依靠人體自身的免疫系統，服藥往往只是減輕患病的痛苦而已。
感冒了、尤其是發燒了以後，人...
雞 腸
原料介紹
為雉科動物家雞的腸。為雞雜之一。有臊味，要精心破開洗滌，去掉異味後，可供作菜餚。如：糟鹵雞腸、白鹵雞腸。
食療作用
味甘、性平，入腎經；
可固腎止遺，化濁止漏；
主治遺尿、遺精、白濁、痔漏。
選方：
1. 治小便數，虛冷：雞腸一具，治如常，炒作膳。暖酒和飲之。(《食醫心鏡》)
2. 治遺尿不禁：雄雞腸一具，炙黃，搗細羅為散。每於食前，以溫漿水調下一錢。(《聖惠方...
十三個應對暑熱的小知識
氣象專家說，中暑的發生是綜合因素產生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的乾熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。
1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開...
滋補保健解暑降火 五穀豆漿保健配方大全
滋補保健類：
【黃豆豆漿】
用料：黃豆70克、水1200毫升
製法：1、將黃豆浸泡6—16小時，備用； 2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後做出熟豆漿。
功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
【五豆豆漿】
用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。
製法：1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用， 2、將浸泡好...
豬脆骨的做法以及營養
營養價值：
排骨：豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。豬軟骨含膠原蛋白較多
營養功效：
脆骨除了含有豐富的蛋白質和維生素外，還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為人體提供充足的鈣質，女性吃了非常好。鈣可以影響人體的骨質密度，較高的骨質密度可以保證絕經期和老年期具有較密緻的骨質，從而減少骨折的幾率，推遲骨質疏...
元宵節為什麼賞花燈
養生之道網導讀：元宵節習俗多，有吃湯圓、賞花燈、猜燈謎等。關於元宵節為什麼賞花燈，你瞭解嗎？據說，元宵節賞花燈始於漢代，這是真的嗎？到底元宵節為什麼賞花燈？下面小編為你揭秘答案。
元宵節為什麼賞花燈？
燃燈之俗始於漢代，漢明帝永平年間（公元58--75），因明帝提倡佛法，適逢蔡愔從印度求得佛法歸來，稱印度摩喝陀國每逢正月十五，僧眾雲集瞻仰佛舍利，是參佛的吉日良辰。漢明帝為了弘揚佛法...