養生導讀：在炎熱的夏季皮膚很容易脫水，再加上大家都喜歡呆在冷氣房裡，雖然冷氣讓我們感到清涼，但是卻會在不知不覺中帶走我們皮膚的水分。這個時候補水尤其重要，那麼夏季如何補水最有效呢？下面給大家推薦一些補水蔬菜，讓大家吃出水嫩肌膚。
夏季補水蔬菜
西蘭花
含水量90.7%。西蘭花富含膳食纖維、鉀、胡蘿蔔素和維生素C，是十字花科食物中唯一含有萊菔硫烷的蔬菜，該物質可提高人體免疫...
夏季補水蔬菜 吃出水嫩肌膚
提醒 哪類人少吃或不吃西瓜為好
養生之道網導讀：提醒 哪類人少吃或不吃西瓜為好，夏季吃西瓜是很多人的愛好，但西瓜是一種涼性水果，哪些人是不能碰的，因為這會加重疾病的程度，為患者帶來不必要的麻煩。
1、口腔潰瘍病人
口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程延長，不易癒合。
2、糖尿病人
西瓜約含糖類...
冬季鼻塞怎麼辦 教你18招
養生之道網導讀：感冒、空氣乾燥等都會引起鼻塞的症狀，那麼冬季鼻塞怎麼辦呢？冬季鼻塞有妙招，今天小編為您介紹冬季鼻塞怎麼辦，一起來看看這18個通鼻的方法，讓你不再鼻塞！
冬季鼻塞怎麼辦？
無論溫度多低，吸進空氣進入喉嚨時，人不會感覺冰冷。這正是因為鼻子在加溫。鼻子的功能之一是把外界的溫度加溫至人體體溫。如果外界氣溫是0攝氏度，它就得加溫到30多度。這時，鼻甲擴大以快速增溫，鼻腔空間就...
春天吃什麼去火
養生之道網導語：又是一年春天到，春天天氣乾燥，容易上火，春天吃什麼去火成為了大多數人關心的問題。春天吃什麼去火呢？下面小編告訴你，春天吃什麼去火。
春天吃什麼去火？
1、山楂
春天氣候乾燥，人火氣大，容易情緒低落、焦躁。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
2、香菜
香菜的氣味...
潮汕中元節習俗:祭祖、搶孤、放焰口
養生之道網導讀：農曆七月十五日是中元節，在廣東，潮汕中元節習俗很有特色，有搶孤、放焰口、游燈等習俗，你聽說過嗎？下面小編為您介紹潮汕中元節習俗。
潮汕中元節習俗
農曆七月十五日，稱為“中元節”。中元節潮俗稱“鬼節”、“七月半”、“祭孤”，潮人有祭祖、搶孤、放焰口、演戲、游燈等民俗活動。
1、恤孤
潮汕民間俗稱此節為“七月半”，圍繞...
八大致癌吃飯習慣 你犯了幾條
養生之道網提示：人們的生存離不開飲食，人們通過飲食來攝取生存所需要的能量及營養素，而如今，白領們的飲食習慣大多存在很大的隱患。那麼，白領如何飲健康飲食?白領健康飲食原則有哪些?
8大致癌飲食習慣 90%白領都中招
1、喜歡吃滾燙的食物
臨床中，醫生發現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東...
12類食物迅速修復「透支」身體
食療養生：生活壓力大，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。
飲食修復身體是關鍵，根據體質選擇食物讓你吃出健康，吃出美麗。
養生食品
1．壓力過大時應該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。
不該喝：碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》...
夏季便秘飲食原則 讓你輕鬆排腸毒
養生導讀：夏季炎熱，加上生活壓力大，很多人都有受到便秘的困惱，便秘嚴重時會影響生活質量。那麼便秘的原因是什麼？生活中又該如何預防便秘呢？
便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。
便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不...
哪些人不適合吃黑枸杞
養生之道網導讀：哪些人不適合吃黑枸杞？黑枸杞是目前花青素含量最高的植物，花青素具有超強的抗氧化性和抗自由基的功效，常吃黑枸杞能強身健體、延緩衰老。黑枸杞雖好，但不是人人都適合吃的。那麼，哪些人不適合吃黑枸杞呢？一起來看看吧。
黑枸杞的功效：
黑枸杞是近年來發現的一種滋補養生佳品，是枸杞的一種，但是其營養價值和藥用價值都遠遠的高於普通的紅枸杞，被稱為“枸杞中的貴族”。
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准媽媽懷龍寶寶必備 點穴食療緩解妊娠嘔吐
養生之道網導讀：妊娠嘔吐，病證名。出《金匱要略·婦人妊娠病脈證並治》。
中國人自古推崇“龍”，今年是龍年，不少人特地懷孕，為了能生個龍寶寶，但懷孕期間的嘔吐確實困擾很多准媽媽。中醫認為，妊娠嘔吐即惡阻，是指受孕後2～3個月之間，反覆出現的以噁心、嘔吐、厭食或食入即吐為主要症狀的孕期病症。
點穴療法緩解妊娠嘔吐
妊娠嘔吐分補法和瀉法。補法：內關穴，繼以背部循壓法，再...