導讀：吃魚時刮魚鱗是件平常事，實際上，魚鱗的營養價值很高，它含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸和多種礦物質，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品，能起到延緩腦細胞衰老、減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液循環、預防高血壓及心臟病的作用。
想吃魚鱗，不妨自己動手做一道“魚鱗凍”，具體做法是：把魚鱗用清水漂洗瀝干，放進高壓鍋內，加入適量的醋，以去掉魚鱗的腥味。每500克...
魚鱗也能吃
一周美白養顏餐 徹底告別「黃臉婆」
養生之道網導讀：夏季，我們的肌膚就易被曬黑，美容美白成了愛美女性的追求，那麼如何美容養顏呢?吃什麼美白?下面小編給大家推薦7日美容養顏食譜，以及其它一些美白的方法，快去看看!
一周美白養顏餐 徹底告別“黃臉婆”
單純的白皙還不夠，我們追求擁有少女神韻的白裡透紅肌膚!健康膚色如何有內而外調養出來?快看看小編為你準備的內容吧!讓你的臉龐神采奕奕!
怎麼樣讓有些發黃的的皮膚變白裡透...
不可不知的夏季養生小常識
養生之道網導讀：夏季想要少生病，一定要關注夏季養生小常識！下面小編為您介紹夏季養生小常識，從飲食、睡眠、運動、防暑等多方面為你提供最全面有效的養生妙招。
夏季養生小常識
一、飲食篇
夏季食品應新鮮、清潔，不吃變質食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食慾不振時不宜強制進食。
1、多吃苦味菜
夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾...
秋天上火吃什麼好
養生之道網導讀：秋季天氣乾燥，很多人都不注意這是一個容易上火的季節，從而引起各種困擾。那麼秋天上火吃什麼好呢？既然上火，自然就有“滅火”的方法，下面養生之道網就為你講解秋天上火吃什麼好！
一、“滅火”食物
1、香蕉
香蕉是公認的去火的食品。香蕉是我們生活中隨處可見的一種水果，爽口嫩滑，深受很多朋友的喜歡。常吃香蕉不但能夠防止我們上火，香蕉對於還能夠幫助我們排...
肝病吃什麼水果好
養生之道網導讀：肝病吃什麼水果好？很多水果有保肝護肝功效，肝病患者適量食用對身體好。那麼肝病吃什麼水果好？小編推薦16種水果，肝病患者要常吃。
肝病吃什麼水果好？
1、紅棗
紅棗富含氨基酸，有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，進而達到健脾養肝、修復受損肝細胞的目的。另外其還有提高免疫力和抑制病毒活動的特性。
2、葡萄
葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活...
夏日5清涼西瓜減肥餐 輕輕鬆鬆甩贅肉
養生之道網導讀：夏季，是西瓜盛產的季節，西瓜的營養價值很高，對於夏季想要減肥瘦身的美眉來說，西瓜是個不錯的選擇，下面小編教大家如何製作西瓜減肥食譜，快去看看學學吧!
夏日5清涼西瓜減肥餐 輕輕鬆鬆甩贅肉
西瓜減肥原理
如何減肥?吃什麼減肥?快速減肥怎麼辦?不妨看看下文介紹的西瓜減肥餐!
1.西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢，從而幫助人體排除大量的廢物和毒素。
2.西瓜中含有大量的水分...
春末夏初：6種蔬菜最開胃下火
養生導讀：時值春末夏初，雖然還沒進入盛夏，但氣溫也不斷升高，人們肝火旺，容易食慾不振、上火。這時可以從飲食調理，那麼春末夏初吃什麼呢？6種蔬菜最下火開胃。下面小編為您介紹。
春末夏初吃什麼？6種蔬菜最下火開胃
春末夏初飲食宜清淡溫和，可選用高纖維素、高礦物質的食物，增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取，不僅可以補充人體維生素和無機鹽的不足，還可充分滿足人體肝臟的需求。薺菜、油菜、芹菜...
夏季養生 必備5營養早餐食譜
養生之道網導讀：早餐對我們的身體的保健作用是非常大的，不吃早餐的危害非常的大，但是也不可亂吃早餐，營養早餐很重要。那麼早餐吃什麼最有營養呢?下面小編給大家推薦一些營養早餐食譜，快去看看!
夏季養生 必備5營養早餐食譜
我們很多人都知道早餐對於我們一天的飲食的重要性的，但是很多人認為，我夏季的是身體的能量消耗的慢，所以我們不吃早餐也是沒事的，但是其實這對我們的健康的影響是很大的，下...
12月份適合喝什麼茶
養生之道網導讀：12月份正值冬季，養生保健少不了茶飲，那麼12月份適合喝什麼茶呢？綠茶、菊花茶這些寒涼的茶最好少喝，究竟12月份適合喝什麼茶？小編推薦12款適合12月份喝的養生茶。
12月份適合喝什麼茶？
1、姜茶
姜茶是傳統的保健飲品，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效，特別是產婦恢復元氣、補血、快速恢復體型等的最佳良藥。冬天體內易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、...
夏季防暑降溫必備的十種用品
養生之道網導讀：到了夏季，防暑降溫是養生的主題，那麼夏季防暑降溫用品，你準備好了嗎？今天小編為您介紹十種夏季防暑降溫用品，這些用品常見又便宜，最好夏季常備哦！
夏季防暑降溫用品
1、遮陽傘
遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。織物由於具有縮水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。
織物的顏色與紫外線防護性能有關。在同等條件下...