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12月份適合喝什麼茶

2016年05月17日冬季養生暫無評論閱讀 108 ℃ 次

養生之道網導讀：12月份正值冬季，養生保健少不了茶飲，那麼12月份適合喝什麼茶呢？綠茶、菊花茶這些寒涼的茶最好少喝，究竟12月份適合喝什麼茶？小編推薦12款適合12月份喝的養生茶。

12月份適合喝什麼茶？

1、姜茶

姜茶是傳統的保健飲品，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效，特別是產婦恢復元氣、補血、快速恢復體型等的最佳良藥。冬天體內易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對於治療外感風寒有很好的作用。

2、紅茶

紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗禦能力。此外，人們在冬季食慾增強，進食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養生。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用，使流感病毒失去傳染力，對預防感冒有著積極的功效。

3、大麥茶

中國人冬季講究進補，飲食往往以雞鴨魚肉為主，在大快朵頤後，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃的作用，適合各年齡段的人群飲用。除此之外，長期飲用大麥茶能起到養顏、減肥的效果，而且大麥茶還不會弄髒您的茶具，污染您的牙齒。

4、玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

5、桂花茶

冬季到了，冷風一吹，很多人常常會感到胃部不適，甚至出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解症狀。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。將7到10朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。

6、荸薺茅根茶

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。荸薺茅根茶能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。取鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。

7、紅花茶

紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。

8、普洱茶

普洱茶分為生茶和熟茶，生茶本身是寒性的，有清熱去火的功效，熟茶則由於經過發酵，屬於溫性的。熟普洱茶對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。

9、蘿蔔茶

蘿蔔是人參的兄弟，不過，您一定只聽說過蘿蔔做菜。泡茶？聞所未聞吧。它可是清肺熱、化痰濕的強將：白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽，既可調味，又可清肺消炎。再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內，就可以服用了，每天2次。

10、黑豆茶

黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下，瀝干水分後備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。之後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。

11、姜蘇茶

“豆芽菜”體型的人在冬季要格外注意暖胃、護胃。如果有條件，可以早晚喝杯姜蘇茶，用生薑、蘇葉（可以去藥店選購）各3克，先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用，每日2劑。因為生薑和蘇葉具有疏風散寒、理氣和胃之功效，能夠讓胃“暖”一些。