養生導讀：減肥的十大誤區，你中招沒?減肥是女人永遠也聊不完的話題，減肥的方式更是五花八門。採用正確的減肥方式才能健康有效的甩掉贅肉，擁有好身材。減肥的十大誤區，快跟小編一起看一看吧!
1、 多吃辛辣食物
吃辣椒要與當地氣候特徵相結合，南方氣候潮濕陰冷，需要辣椒來補充身體所需。但北方大部分區域天氣乾燥，不適合長期吃辣。通過多吃辛辣食物來減肥長久下去會影響腸胃，導致胃痛甚至...
減肥的十大誤區
開車時不必戴「口罩 」
有些人在自己的車裡還戴著口罩，其實並無這個必要。開車時最好不要開空調，把車窗打開，保持車廂內空氣流通。非典型肺炎是呼吸道傳染病，主要通過近距離空氣飛沫等方式傳播，空氣流通後，病原菌的濃度稀釋了，感染的可能性就很小。
為了減少感染機會，這段時間盡量不要把汽車借給別人使用，盡量不要搭載家庭成員以外的人。如果汽車曾經借給他人使用，那麼最好能對車...
瑜伽五招解決上班憂鬱
養生導讀：上班族瑜伽：5招教你解決久坐憂鬱。提到上班族，關鍵詞就是久坐和電腦。因為整天都坐在辦公室或者電腦旁，很多身體上的疾病包括心理上的毛病便隨之而生。簡易瑜伽操可以幫助上班族特別是美眉們健身，解決久坐等憂鬱，放鬆身心，保持身體健康。
妙招一：早晨提神醒腦練習。
椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬。吸氣，兩手上舉，五指盡量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼氣，放鬆。
椰...
中醫藥膳有效治療脾虛
養生導讀：脾虛的人往往會出現腹瀉、面黃、消瘦等症狀。如果你食少便溏，可能是脾氣虛引起的，應該喝點參苓粥;如果你腰膝冷痛，面浮肢腫，也可能是脾陽虛引起的，可以燉點附片狗肉湯喝，脾虛者如果吃得合適，對病情的改善有很大幫助。那麼，脾虛吃什麼好呢?下面一起看看有效治療脾虛的7款藥膳吧。
1、脾不統血
【表現】
便血，尿血，肌衄，齒衄，或婦女月經過多，崩漏等。常伴見食少便溏，神疲乏力，少氣懶...
貧血的症狀有哪些
養生導讀：貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。
貧血的症狀
貧血，會由於血紅蛋白不足而導致體內氧氣不足。若身體處於缺氧狀態，那麼就會出現各種不良狀況。
1、容易疲勞
體內氧氣不足的話，人很容易稍微運動一下就氣喘吁吁，也很容易感到疲勞和倦怠；此外還會給心臟帶來很大的負擔，可能會引起心悸；更嚴重還會引起胸痛和呼吸困難。
&...
西藏旅遊十七個禁忌必須知
養生導讀：西藏是無數旅遊者心中的嚮往，那是一塊神秘的土地，神秘是因為有太多的未知，而風俗與禁忌就是其中很重要的一項，去西藏旅遊，有些風俗與禁忌必須知道。
1、接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，並使用敬語，如在名字後面加個：“啦”字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張...
每天做8個健身動作 幫你保持完美體形
養生之道網導讀：每天做8個健身動作 幫你保持完美體形強健而精力充沛的體魄，可以提高對疾病的抵抗力，增強克服緊張情緒的精神力量。正因如此，大大小小的健身中心已隨處可見，無數冠以gym後綴的健身房正成為人們的新生活方式，按照古希臘人的說法，“身體是你的神，要膜拜他”。越來越多的時尚中人意識到，擁有健美的體型，才擁有獲得快樂的通行證，健身俱樂部正好為你提供了這一切。
健身房...
拔伸手法治頸椎病
頸椎病為臨床常見病，近年來發病率有所升高。根據上海石印玉教授和浙江陳省三主任醫師的經驗創立的“仰臥位拔伸整復手法”，治療頸椎病有良好療效。
對於頸椎病，機械牽引是現代臨床常用方法，但存在應力作用部位欠集中、部分病人依從性差、醫療成本較高等缺點，如果牽引力量過大，則有造成脊髓損傷的潛在危險；功能鍛煉主要用於預防；而推拿手法則是具有中醫學特色的一種外治法。仰臥位拔伸整復...
乳腺癌為何總盯上年輕女性
長期的飲食結構，生活習慣等因素造成體質過度酸化，人體整體的機能下降，會引起甲狀腺疾病和內分泌失調，免疫功能下降，從而發展為乳腺組織異常增生，終致癌變。
由於乳腺變化受內分泌激素影響，20左右的女孩，已成為乳腺疾病侵襲的目標之一，年輕女性在遇到壓力、情緒波動過大時容易造成內分泌失調、乳腺增生等症狀。
主要表現為一側或兩側乳房脹痛，疼痛嚴重時甚至不能觸碰，有的則表現為乳頭疼痛...
如何科學減肥 做好相關計劃很重要
養生之道網導讀：如何科學減肥才能達到有效的減肥?從目前的情況來看，減肥的方法實在是太多，讓大家不知所措，更是不清楚哪種減肥方法時屬於科學減肥……
如何科學減肥才能達到有效的減肥?從目前的情況來看，減肥的方法實在是太多，讓大家不知所措，更是不清楚哪種減肥方法時屬於科學減肥方法，哪種減肥方法對身體不利等，當然這樣就容易影響到減肥的效果，對身體健康也會受到影響。
那如何科學減肥才能達到...