養生之道網導讀：你還在為自己的水桶腰苦惱麼？還在擔心夏日的「游泳圈」暴露無遺麼？還在每天看電視時搖晃你的嘩啦圈不停搖擺麼？其實瘦身可以更加簡……
你還在為自己的水桶腰苦惱麼？還在擔心夏日的「游泳圈」暴露無遺麼？還在每天看電視時搖晃你的嘩啦圈不停搖擺麼？其實瘦身可以更加簡單，信不信由你，調整呼吸法，1個月腰圍縮小3CM！！！
1入門學習腰部扭轉的機械原理
原理1矯正下體中的內...
呼吸減肥法，1個月腰圍縮小3CM
孕1個月應注意哪些生活細節
第1個月的保健及生活細節
懷孕日記隨手記
如果計劃懷孕了，懷孕流水賬一定要記好，如經期在哪一天，又是哪一天有性交，都要詳細記錄，因為一旦將來你發現懷孕，這些記錄對你大有幫助。
多睡一會兒
盡可能地保持有規律的生活起居，睡眠時間可以比平時延長1小時，早睡早起，有條件的睡個午覺，但時間不宜超過1小時，否則有可能造成晚上失眠。
適當做點家務
乾淨爽潔的環境會有助於緩解你的煩躁，讓你心情舒暢...
婚前1個月如何瘦身？21天減肥法來助陣
養生之道網導讀：準新娘婚前如何減肥？面對即將結婚的局面，很大女性們似乎對於自己的身材不是很滿意，又因為時間過於緊迫而十分的擔心，在這裡小編就……
準新娘婚前如何減肥？面對即將結婚的局面，很大女性們似乎對於自己的身材不是很滿意，又因為時間過於緊迫而十分的擔心，在這裡小編就跟大家介紹21天減肥法，讓你婚前1個月輕鬆減肥。
全程21天減肥法，分為三個階段
第一階段
前3天：斷食療法(註：完全禁...
片兒湯(9-11個月)
原料:
麵粉400克，豬肉末150克，雞蛋3個，青菜200克，蔥、薑末少許。
配 料： 植物油40克，香油10克，醬油30克，精鹽10克，味精3克，蔥、薑末少許。
製作方法:
1)將麵粉放入盆內，加入水200克調成麵團，稍餳，擀成大薄片，切成小象眼塊待用。
2)將青菜擇洗乾淨，切成末；雞蛋磕入碗內調散。
3)將植物油倒入鍋內，下入蔥薑末熗鍋，投入肉末煸炒瑪變色，加入醬油、水，開後下入面片，加入精鹽、味精...
11個月寶寶的食譜-蛋黃酸奶糊
蛋黃酸奶糊
原料：雞蛋一個，肉湯一小勺，酸奶一大勺。
製法：
1 將雞蛋煮熟之後，取出蛋黃放入細篩搗碎。
2 將搗碎的蛋黃和肉湯入鍋，用文火煮並不時的攪動。
3 呈稀糊狀時便取出冷卻。
4 將酸奶倒入鍋中攪勻。
此時的孩子正處於斷奶期，斷奶期對於嬰兒（嬰兒食品）和母親來說都是一個重要的階段，選擇好營養（營養食品）美味的食物會讓寶寶（寶寶食品）愉快地度過這個階段。
標籤：【酸奶】、【糊】、【...
蘆薈減肥食譜 1個月健康瘦8斤
蘆薈其貌不揚，卻是美容瘦身的最佳食品。卡路里極低、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動、消除便秘等都是蘆薈讓你變瘦的秘密。以下的9款蘆薈減肥食譜，可以讓你1個月輕鬆健康減掉8斤。
★低卡路里 健康無負擔
含有豐富礦物質及維他命的蘆薈，其對於減肥最大的優點在於和其他的零食相比，如餅乾、蛋糕、巧克力…等，蘆薈的熱量是低到沒話說的喔！
所以，想吃零食的時候，可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格...