不少人喜歡騎行或者騎自行車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。下面是對於騎自行車的好處和壞處，以及騎行的姿勢要求方面的敘述，希望喜愛騎自行車的留意下。 正確的騎自行車姿勢： 1、 坐墊角度： 一般坐墊需要水平安裝，或者前端稍稍低一點，但盡量不要前端上翹。 有人騎完車後常常會抱怨胯下痛，這可能是坐墊前端對PP或大腿內側的壓力過大所致，這時需要檢...

養生導讀：自行車是一種代步工具，其實也是一種很好的運動健身器材，通過騎自行車可以讓我們的心肺功能得到鍛煉。那麼騎自行車都有什麼好處，長期騎車是否有害處呢？ 騎自行車的好處 1、能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。 2、能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。 3、減肥。騎自行車時，由於週期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。 4、益壽延年、改善性功能...