養生導讀：現今，養成已經成為了一股熱潮，養生已經不僅限於老年人，年輕人也同樣關注這方面的話題，那麼，日常生活中如何養生呢？一天中哪個時段養生最佳？ 一天中各個最佳養生時段 刷牙的最佳時間 刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑，因為只有牙菌斑才能在牙齒表面形成穩定的附著。 牙結石、牙垢這些不潔的物質只能通過牙菌斑才能停留在牙齒表面，繼而造成牙齒發炎、出血甚至鬆動脫落。飯後大概30...