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辦公室瑜伽解決久坐病

 辦公室瑜伽解決久坐病
白領久坐電腦旁,容易引發一些常見的慢性疾病,比如鼠標手、下肢靜脈曲張、肩周炎、干眼症等等,適當的做一些瑜伽運動是可以緩解這些慢性病的,辦公室瑜伽解決久坐病僅需六招。 一、基本呼吸法(圖1) 瑜珈術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中,呼吸空氣是最為重要的,呼吸包含著神奇的力量。 方法:坐在椅子上,雙腿併攏。一手扶在大腿上...