養生之道網：不要覺得年紀大了就不需要健身了，東方之星沉船事件讓大家對老年人的求生技能很擔憂。那麼老年人學游泳注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹老年人學游泳注意什麼，看看吧。
1、初學游泳的中老年人是有一定的要求的，在參加游泳鍛煉前一定要進行全面的身體檢查，體檢合格者才能參加這項運動。千萬不要冒險。事前要進行體格檢查，能否游泳聽從醫生意見。
2、老年人在水裡時間過長的話...
老年人學游泳注意24個事項
不同體型怎麼挑選泳衣
養生之道網：不同體型怎麼挑選泳衣？身材的高矮胖瘦在一定程度上制約著泳衣的選擇，那麼不同體型怎麼挑選泳衣呢？下面養生之道網總結了一些挑選泳衣的技巧，告訴您不同體型怎麼挑選泳衣，看看吧。
不同體型怎麼挑選泳衣？
1、X型
上下都大，胸圍過於豐滿，臀圍寬大者，需要東遮西補搭勻全身比例。
１腰部縐褶款式，可把上下皆大的身材連結，看起較不突兀。
２胸部做有剪裁設計者，可美化曲線。
３如果選擇...
新手學游泳的技巧要領
我們需要學會游泳，即使救不了人，關鍵時刻也可以自救。掌握新手學游泳的技巧要領，才可以更快的學會游泳，下面就為大家介紹蛙泳、自由泳、仰泳以及蝶泳的動作要領。
一、蛙泳
蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：“劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。”從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。
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