上班族醒腦益智 常按摩這3穴
百會穴
位於頭頂正中央處，按摩此穴可提神醒腦、升舉陽氣。
具體方法是：用雙手拇指或食指疊按於百會穴，緩緩用力，以有酸脹感為宜，持續30秒，同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆做5次。
太陽穴
位於眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅能提神，還可緩解頭痛症狀。
具體方法是：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，做輕柔緩和的環形轉動，持續30秒...
常按摩這3穴位 上班族益智醒腦
山竹怎麼吃才好
養生之道網導讀：山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸（HCA）對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以在吃山竹時或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果。那山竹怎麼吃才好呢？
山竹最好是生吃，在西式烹飪中可以跟草莓或者覆盆子一塊兒製作可口的甜品，另山竹哈密瓜汁具有益智醒腦的作用，特別適合腦力勞動者。山竹在料理前通常需要剝皮，最好的方法就是用餐刀繞...
山竹養生食譜推薦
養生之道網導讀：山竹是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”，具有降燥、清涼解熱的作用。健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹怎麼搭配好？下面小編給大家推薦一些養生食譜。
1、山竹白鴿湯
材料：淨白鴿1只、山藥30克、玉竹20克、精鹽、味精、蔥段、薑片、香油。
做法：將山藥和玉竹洗淨後分別切成段，白鴿去腳爪洗淨；湯鍋置小火上，放入適量的清水、山藥段、玉竹...