隨著醫學的發展和醫學知識的普及，"亞健康"這一名詞越來越多地被人們所熟悉和瞭解。"亞健康"就是指人的身體處於健康與疾病之間的狀態。但大多數人並不能真正瞭解其中的內涵，更不知道如何來應對"亞健康狀態"。
1.亞健康症狀之運動缺乏
在"亞健康"的形成原因當中，首推運動缺乏。在被問及的亞健康人群中，有近80%的人不愛運動，或者不經常進行運動，有的只是每週或每月才運動一次，部分人有近10...
現代人警惕十大誘因致亞健康
中醫解讀 現代人常見的筋骨痛
腰痛、脖子痛、肩膀痛……，這些老年人常有的毛病，開始像傳染病一樣在中青年人群中蔓延。為何越來越多的人出現人未老，“筋骨”先衰的現象呢？中醫專家指出，缺乏運動、不正確的姿勢，以及運動損傷是導致許多現代人全身“筋骨痛”的主要原因。
脖子痛
因長時間使用電腦而導致頸椎不適或疼痛的問題在辦公族中非常普遍。很多人認為，這種脖子痛就是頸椎病，其實不然...
現代人應該提前預防老年癡呆
人類進入21世紀，隨之而來的是快節奏的生活，長期的工作壓力和生活習慣早已與傳統的養生觀念相背離，超負荷的工作讓人們的身體健康狀況越來越糟糕，身體“透支”成為一種趨勢，不得不說“亞健康”伴隨著現代人！大多數人並不在意例如頭痛、頭暈、頭脹、失眠、多夢等這些“小毛病”，其實這種現象多伴屬於腦供血不足產生的症狀，長期的慢性腦供血不足最終會導致可怕的老年癡...
現代人要降溫 秋天低溫養生
蘋果放在冰箱裡，兩三天後依然鮮美如初。雖然人不可能躲進冰箱來求得永葆青春，卻無意中觸及到中醫養生的一大法寶——“低溫養生”。中醫巨著《黃帝內經》中就提出：“高者其氣壽，下者其氣夭。”說的就是高處寒冷地、人的壽命長；低處氣溫高、人的壽命短。
目前世界上壽命最長的人，多生活在亞寒帶和寒帶，比如日本和北歐。總人口只有500萬人的格魯吉亞，百歲以上的壽星竟...