足底筋膜炎患者除可使用冷敷、紅外及衝擊波等治療，以助減輕痛楚外，生活習慣上亦應多加留意，例如盡量減少久站或走路的時間，以及使用合適的鞋墊等。下面，小編為你介紹一些治療治足底筋膜炎的簡單運動。         適當的家居運動對防治足底筋膜炎亦有一定幫助，建議日常可多做伸展運動，例如先把雙手伸直扶...