榛子 | 養生知識網


 



孕婦能吃榛子嗎

 孕婦能吃榛子嗎
養生之道網導讀:孕婦能吃榛子嗎?榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質,營養價值非常豐富。孕婦作為特殊人群,可以吃榛子嗎?答案是肯定的,下面跟小編來看看孕婦吃榛子的好處以及需要注意的問題。 一、孕婦可以吃榛子 榛子,榛樹的果實,形似栗子,外殼堅硬,果仁肥白而圓,有香氣,含油脂量很大,吃起來特別香美,餘味綿綿,因此成為最受人們歡迎的堅果類食品之一,有“...



「堅果之王」榛子的特點

 「堅果之王」榛子的特點
養生之道網導讀:榛子有“堅果之王”之稱,是人們喜愛的四大堅果之一。和其它堅果相比,榛子有什麼獨特之處呢?榛子的獨特之處主要在它的營養價值和功效作用方面。 1、榛子含有β-谷甾醇(甾醇),天然植物甾醇對人體具有重要的生理活性作用,能夠抑制人體對膽固醇的吸收,促進膽固醇降解代謝,抑制膽固醇的生化合成,對冠心病、動脈粥樣硬化、潰瘍、皮膚鱗癌、宮頸癌等有顯著的預防和治療...



選購榛子需要注意什麼

 選購榛子需要注意什麼
養生之道網導讀:你知道選購榛子需要注意什麼嗎?榛子是重要的堅果樹種之一,營養價值非常豐富。榛子質量有好有壞,那麼我們應該怎麼選購榛子呢?下面小編就來告訴你選購榛子需要注意哪些方面的問題。 一、榛子的營養價值 榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質。其含量是其他堅果的數倍至幾十倍,其中磷和鈣有利於人體骨骼及牙齒的發育,錳元素對骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織均有補益強健作...



留香滿口的榛子

 留香滿口的榛子
在東北地區,白露前後成熟。果仁是很好的副食品,可搾油、製造肥皂、蠟燭、化妝品;果殼可製造活性炭;嫩榛葉養柞蠶,榛樹落葉能培育蘑菇。榛子對減少膽固醇、治療高血壓、肝硬化和尿結石都有一定作用。 榛子的果實為堅果,果仁營養豐富,含脂肪50.6%,蛋白質16.2%,碳水化合物16.5%,灰分3.5%。榛子中不飽和脂肪酸含量非常高,胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鐵、鋅、磷、鉀等營養素的含...