我們每天都在尋找著讓自己的身體保持健康的方法，殊不知其實我們的種種健康狀態，都來自一朝一夕、一點一滴的積累。可能有的人會因為晚上睡不著而煩惱，有的人會因為睡的不舒服而糾結，有的人卻是因為使用了各種方法也無法安睡到天亮而鬱悶不已，這種種問題都可以通過改變你的睡眠方式而改變哦。比如說，最細微的做法就是——換一個健康的中藥枕頭。
枕頭如愛人，與你夜夜廝守...
換個中藥枕睡出真正好質量
孕媽保健 教你如何巧用枕頭睡覺
養生之道網導讀：好的睡眠質量，才能讓孕期媽媽身心健康，好的睡眠也能保證胎兒發育正常健康。可是由於懷孕後，嘔吐、尿頻等原因。讓孕媽無法安心睡眠。那麼，如何讓孕期媽媽安心睡覺呢?
血液循環有利於睡眠
小貼士：每晚臨睡前，應先用枕頭墊高雙腳10~15分鐘，讓血液流回心臟。
為什麼樣讓血液流回心臟呢?這樣做的目的就是為了讓血液更加循環，而血液循環有利於睡眠喔。
心臟的作用是推動血液流動，向器官...