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春末夏初堅持八個細節最養生

 春末夏初堅持八個細節最養生
養生導讀:想要平安度過春末夏初,就一定要做好養生保健工作。春末夏初如何養生呢?清淡飲食為主、多飲涼開水、多吃苦消暑,早睡早起還要重視午休,同時還要適量運動,保持愉快心情! 春末夏初如何養生? 1、清淡飲食為主 晚春,氣溫日漸升高,《飲膳正要》曰:“春氣溫,宜食麥以涼之。”晚春時節,應以清淡飲食為主,在適當進食優質蛋白質類食物之外,可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯...