落枕患者通常是一覺醒來發現一側脖子、肩膀疼痛發僵，活動困難，這時如果立即自我按摩腕骨穴，可有效地減輕疼痛，改善頸部活動度，縮短病程。
用健側拇指掐住患側的腕骨穴（沿小指尺側向後，靠近腕橫紋的凹陷處），由輕到重反覆按揉，按摩過程中慢慢地活動脖子，會發現脖子的活動度改善，並且疼痛減輕。每次按摩3~10分鐘左右，當天可反覆進行3~5次。
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你知道按摩腕骨穴可以治落枕嗎
腕骨穴的準確位置圖
養生之道網導讀：腕骨穴的準確位置圖。按摩腕骨穴可以治療落枕，那麼腕骨穴在哪裡？腕骨穴的準確位置圖，下面一起來看看。
腕骨穴穴位在哪裡
腕骨穴是手太陽小腸經上的腧穴之一，在手掌尺側，當第5掌骨基底與鉤骨之間，赤白肉際凹陷處，在手背尺側，小指展肌起點外緣；有腕背側動脈，手背靜脈網；布有尺神經手背支。
腕骨穴的準確位置圖
取穴方法
腕骨穴位於人體的手掌尺側，當第5掌骨基底與鉤骨之間的凹...