養生之道網導讀： 民間醫學從多年的研究中發現，手指對於人的健康起到了十分重要的作用，手指健身操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。下面是8節手指健身操：
擠壓中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他...
手指操 讓你消除疲勞
「微博族」警惕手指生病 教你3步手指操
這是一個微博的時代，無論是大牌明星如王菲還是都市潮人，無論何時何地都在捧著手機“織圍脖”。在盡情分享的同時，需要警惕你的手指生病。
1、“黑莓拇指”
頻繁使用手機編寫微博，小心導致你的拇指翻轉，甚至發生潰瘍和水皰。
2、“手機手”
醫學上稱為“拇指狹窄性腱鞘炎”。經常使用大拇指按壓手機上的按鍵，會使大拇指感到僵硬、疼痛，嚴重時甚至會造...
患有類風濕 多做手指操
養生之道網導讀：類風濕是一種非常常見的疾病，患有類風濕的病人經常要忍受疼痛的折磨。如何才能減緩類風濕疾病對人的折磨呢？類風濕病人的運動要注意哪些問題呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
患有類風濕 多做手指操
類風濕關節炎是一種致殘率很高疾病，疾病呈慢性過程。藥物治療對疾病的控制和患者的恢復固然重要。但是，由於該類疾病的特點，關節功能鍛煉是類風濕性關節炎病情緩解和關節功能恢復的一...
手指操20招健腦治療失眠
養生之道網：科學研究發現，手指操可治療失眠，你知道怎麼做手指操治失眠嗎？下面養生之道網為您介紹怎麼做手指操治失眠，看看吧。
1、雙手搓揉
雙手手掌相對，稍用力搓揉1-2分鐘，可解決睡眠困擾。
2、雙手拍掌
雙臂上舉伸展，手掌相對，手指緊貼，用力拍手3次。然後，雙手向前平舉，重複前面的動作。
3、手指行走
讓手指快速地在桌上行走，方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可...