養生之道網：減肥的方法很多，可以通過控制飲食減肥，藥物減肥，手術抽脂減肥，運動減肥等，而跑步減肥就是不錯的運動減肥法。那麼，快走和慢跑哪個減肥效果好呢?下面就來分析下快走喝慢跑的優缺點，以及減肥的效用方面的問題。 先來看下快走的優缺點以及快走跑步方法： 1、快走的優點：步行運動比較能輕鬆地展開，即使平時運動不足的人也很容易接受。 2、快走的缺點：快走運動不適宜過於長期...