養生之道網：最近氣壓椅子爆炸的新聞頗多，讓上班族心慌慌的，那麼怎麼防止氣壓椅子爆炸呢？下面養生之道網為您介紹怎麼防止氣壓椅子爆炸，看看吧。 升降椅是一種新型的椅子，現在基本上辦公室都是用的這種椅子，因為本身原理和材質的關係，所以存在一定的隱患。升降椅大多都是氣壓升降的，氣缸裡氣溫、氣壓驟升，材質差，頻繁升降等都可能引起爆炸。 但現在的椅子大多都有防爆擋板，而且都是鋼...

養生之道網：白領們經常一坐就是一天，缺乏運動，身材自然會越來越臃腫，需要吃一些適合上班族的減肥餐才行。下面養生之道網總結了一些適合上班族的減肥餐，看看吧。 上班族一周減肥餐 1、上班族週一減肥餐 早餐：脫脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片（370kcal）。 午餐：小蘋果1個、雞肉三明治1份（440kcal）。 晚餐：糙米飯1/2碗、蒸肉餅2小塊、灼菜1碗、橙1個（380kcal）。 總卡路里：1190kcal。 2、上班族週...

養生之道網：上班族壓力大怎麼辦？白領看似工作環境輕鬆，實則為生計而承受的心理壓力極大，那麼上班族壓力大怎麼辦呢？下面養生之道網為您詳細介紹上班族壓力大怎麼辦，看看吧。 1、心情不好的時候吃上一塊巧克力，情緒會得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所帶來的絲滑感受，更有降血壓、增加血流量、提高有益膽固醇水平的功效。工作忙碌，壓力大的白領一族不妨隨身準備一塊黑巧克力。 2、看...

養生導讀：隨著社會的發展，競爭越來越激烈，人們的生活壓力和工作壓力也隨之增加，在這種情況下保持良好的心態是很重要的。如何減輕自己的心理壓力是我們每個人應該關心的問題。那我們該如何減輕心理壓力呢？ 1、擁抱壓力 法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題的處...

養生導讀：在這個快節奏、高效率、充滿競爭與挑戰的社會中，人們常常會受到內外環境的強烈影響，出現情緒上波動和生理上變化，從而產生心理壓力。     要想知道自己是否承受壓力，不防問問下面這幾個問題：   經常顯得不耐煩、暴躁、焦慮、易怒。睡眠品質較差、失眠，經常打哈欠、發困。健康指數明顯下滑，經常感到不舒服，容易生病，感冒、頭痛、胃痛、消化不良、潰瘍、記憶力下降等。經...