如何瘦手臂 | 養生知識網


 



只需3分鐘還你纖纖玉臂

 只需3分鐘還你纖纖玉臂
       養生之道網導讀:夏天最痛苦的事莫過於手臂過粗穿不得漂亮的無袖裝,相信有這個煩惱的MM們都在尋求如何瘦手臂的妙招吧!大粗臂會讓你整個人看起來很粗壯,所以快點來瘦手臂吧。今天養生之道網小編就給大家分享4組超簡單瘦手臂動作,教你瘦手臂的最快方法,幫助你快速減掉手臂贅肉,露出纖細美臂迎接最後的夏季。 瘦手臂 方法簡介: 雙腿併攏跪坐在地面上,雙手伸...



白領減肥人士輕鬆有效的瘦手臂運動

 白領減肥人士輕鬆有效的瘦手臂運動
養生之道網導讀:由於工作的需要,白領手臂粗是不可避免的,面對著粗粗的手臂,很多白領人士愁眉苦臉的,不要擔心,養生之道網的藥師教你幾招輕鬆有效的瘦…… 由於工作的需要,白領手臂粗是不可避免的,面對著粗粗的手臂,很多白領人士愁眉苦臉的,不要擔心,養生之道網的藥師教你幾招輕鬆有效的瘦手臂運動,讓白領人士輕鬆解決粗手臂煩惱。 手臂粗在很多久坐的白領中很常見,是白領減肥需要面對的一部分。...



如何鍛煉手臂力量

 如何鍛煉手臂力量
養生導讀:手臂的力量決定了一個人的攻擊力,也決定了一個人的自我保護防禦能力。那麼如何鍛煉手臂力量呢?下面養生之道網總結了手臂上各個部位的肌肉訓練辦法,教您如何鍛煉手臂力量。 如何鍛煉手腕力量? 1、提重物 平時可以多做一些提東西的運動,這些看似好像對腕力沒有什麼關係,其實不然,提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。 2、指臥撐 用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛煉握力和腕力...



鄭多燕瘦手臂美背減肥操

 鄭多燕瘦手臂美背減肥操
養生之道網導讀:范冰冰有著逆天的顏值,但是她的手臂卻是粗壯粗壯的,這個她的身材降低了好多分,那麼,如何瘦手臂呢?下面就讓小編為大家介紹鄭多燕…… 范冰冰有著逆天的顏值,但是她的手臂卻是粗壯粗壯的,這個她的身材降低了好多分,那麼,如何瘦手臂呢?下面就讓小編為大家介紹鄭多燕瘦手臂美背減肥操。 背後平舉毛巾 1、站姿,兩臂向後伸直,握住毛巾兩端拉直,毛巾平行於地面。 2、保持手臂伸直,向...



瑜伽瘦手臂,輕鬆露出細胳膊

 瑜伽瘦手臂,輕鬆露出細胳膊
養生之道網導讀:現代上班族尤其長期坐在電腦前,手臂缺乏運動,因此容易形成拜拜袖。那麼我們如何瘦手臂對於很多上班族來說是一個非常重要的問題。今…… 現代上班族尤其長期坐在電腦前,手臂缺乏運動,因此容易形成拜拜袖。那麼我們如何瘦手臂對於很多上班族來說是一個非常重要的問題。今天小編我就給大家推薦的是瑜伽瘦手臂法,教你輕鬆擺脫拜拜肉,自信秀出纖纖玉臂。 一、牛面手式 1、採盤腿坐姿,脊椎...