養生之道網導讀:夏天最痛苦的事莫過於手臂過粗穿不得漂亮的無袖裝,相信有這個煩惱的MM們都在尋求如何瘦手臂的妙招吧!大粗臂會讓你整個人看起來很粗壯,所以快點來瘦手臂吧。今天養生之道網小編就給大家分享4組超簡單瘦手臂動作,教你瘦手臂的最快方法,幫助你快速減掉手臂贅肉,露出纖細美臂迎接最後的夏季。
瘦手臂
方法簡介:
雙腿併攏跪坐在地面上,雙手伸...
白領減肥人士輕鬆有效的瘦手臂運動
養生之道網導讀:由於工作的需要,白領手臂粗是不可避免的,面對著粗粗的手臂,很多白領人士愁眉苦臉的,不要擔心,養生之道網的藥師教你幾招輕鬆有效的瘦……
由於工作的需要,白領手臂粗是不可避免的,面對著粗粗的手臂,很多白領人士愁眉苦臉的,不要擔心,養生之道網的藥師教你幾招輕鬆有效的瘦手臂運動,讓白領人士輕鬆解決粗手臂煩惱。
手臂粗在很多久坐的白領中很常見,是白領減肥需要面對的一部分。...
如何鍛煉手臂力量
養生導讀:手臂的力量決定了一個人的攻擊力,也決定了一個人的自我保護防禦能力。那麼如何鍛煉手臂力量呢?下面養生之道網總結了手臂上各個部位的肌肉訓練辦法,教您如何鍛煉手臂力量。
如何鍛煉手腕力量?
1、提重物
平時可以多做一些提東西的運動,這些看似好像對腕力沒有什麼關係,其實不然,提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。
2、指臥撐
用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛煉握力和腕力...
鄭多燕瘦手臂美背減肥操
養生之道網導讀:范冰冰有著逆天的顏值,但是她的手臂卻是粗壯粗壯的,這個她的身材降低了好多分,那麼,如何瘦手臂呢?下面就讓小編為大家介紹鄭多燕……
范冰冰有著逆天的顏值,但是她的手臂卻是粗壯粗壯的,這個她的身材降低了好多分,那麼,如何瘦手臂呢?下面就讓小編為大家介紹鄭多燕瘦手臂美背減肥操。
背後平舉毛巾
1、站姿,兩臂向後伸直,握住毛巾兩端拉直,毛巾平行於地面。
2、保持手臂伸直,向...
瑜伽瘦手臂,輕鬆露出細胳膊
養生之道網導讀:現代上班族尤其長期坐在電腦前,手臂缺乏運動,因此容易形成拜拜袖。那麼我們如何瘦手臂對於很多上班族來說是一個非常重要的問題。今……
現代上班族尤其長期坐在電腦前,手臂缺乏運動,因此容易形成拜拜袖。那麼我們如何瘦手臂對於很多上班族來說是一個非常重要的問題。今天小編我就給大家推薦的是瑜伽瘦手臂法,教你輕鬆擺脫拜拜肉,自信秀出纖纖玉臂。
一、牛面手式
1、採盤腿坐姿,脊椎...