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享受愉悅身心試試大笑瑜伽

 享受愉悅身心試試大笑瑜伽
導語:笑能預防患癌、提高免疫力、改善代謝等,這些效果已在醫學上得到了證實,近年來大笑瑜伽在醫療和福利領域倍受矚目。 大笑瑜伽的起源 大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能,並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本,僅僅3年時間就普及到了日本全國,現在日本各地共有40個左右的愛好會。被稱為“喜歡...



向印度人學大笑瑜伽

 向印度人學大笑瑜伽
向印度人學大笑瑜伽 印度的愛笑瑜伽是以模仿動物表情為特點的特殊瑜伽,最能迅速激發人的愛笑細胞,讓求笑的人大笑不止。據說,世界上最不愛笑的國家是德國。因為長期情緒壓抑,德國政府很嚴肅地引進了印度的笑瑜伽,並在短時間內成為風尚。目前,我國深圳也出現了愛笑俱樂部,目前已有3000人參與其中。 愛笑瑜伽熱身預備式——林中步行 笑瑜珈也是一種運動,所以,熱身一樣很重要。練習愛笑...



警惕!這四種病人千萬不能大笑

 警惕!這四種病人千萬不能大笑
常言道,“笑一笑,十年少。”笑能夠同時對人體的呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官同時起到協調作用;增強消化液的分泌和加強消化器官的活力;調節植物神經系統和心血管系統的功能,促進血液循環;消除神經和精神上的緊張,調節人的情緒,甚至起到輔助治療的作用。 但笑也得有個度。如果是狂笑、捧腹大笑,由於必須調動內臟、骨骼等眾多肌肉組織參與完成,同時因情緒極度興奮激動,體內...



大笑瑜伽抗癌又除病

 大笑瑜伽抗癌又除病
  笑能預防患癌、提高免疫力、改善代謝等,這些效果已在醫學上得到了證實,近年來大笑瑜伽在醫療和福利領域倍受矚目。 大笑瑜伽的起源 大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能,並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本,僅僅3年時間就普及到了日本全國,現在日本各地共有40個左右的愛好會。被稱為“喜歡笑&rd...



大笑15分鐘也是瑜伽 可防感冒

 大笑15分鐘也是瑜伽 可防感冒
       據香港《明報》近日報道,15分鐘的大笑,能夠預防與壓力相關的疾病,特別是減少感冒和腸胃病的發生。 印度“大笑瑜伽”始祖馬丹 卡塔利亞說:“越來越多的研究指出大笑的好處,卻也越來越多地發現我們笑得不夠!”他呼籲,每天最少笑15分鐘,即使是假笑。這是因為身體本身無法分辨真笑和假笑,所以,只要你笑,人體便會產生天然的興奮劑,令人壓...



大笑健身 何樂而不為

 大笑健身 何樂而不為
印度有笑診療所,法國有笑俱樂部,瑞士有笑麵館,日本有笑學校,德國有笑比賽,美國有笑醫院…… 笑是一種良好的健身運動,笑是一種最有效的消化劑,笑能增強人體的免疫力、提高機體的抗病能力。愛笑,是長壽者的共同特點,這是日本學者在印度調查長壽老人得出的結論。 有學者把20~60歲的志願者請到演出廳觀看了3小時喜劇小品,使之開懷大笑。結果從血液中測出的淋巴細胞比原來都有升高,笑了...



向印度人學習大笑瑜伽法

 向印度人學習大笑瑜伽法
印度的愛笑瑜伽是以模仿動物表情為特點的特殊瑜伽,最能迅速激發人的愛笑細胞,讓求笑的人大笑不止。據說,世界上最不愛笑的國家是德國。因為長期情緒壓抑,德國政府很嚴肅地引進了印度的笑瑜伽,並在短時間內成為風尚。目前,我國深圳也出現了愛笑俱樂部,目前已有3000人參與其中。 愛笑瑜伽熱身預備式——林中步行 笑瑜珈也是一種運動,所以,熱身一樣很重要。練習愛笑瑜伽的現場通常是在含氧...



老人秋季養肺可適當大笑

 老人秋季養肺可適當大笑
“夏養肝,秋養肺”,尤其對老人來說,秋季養肺正當其時。傳統中醫學認為,秋天天氣乾燥,肺部易受到傷害,綠色植物也會慢慢凋零,肺部易出現供氧不足。此時加強鍛煉,可有效緩解季節轉換對肺部帶來的傷害。老人如果能在秋季堅持做肺部保健操,再結合養生調理,到了冬季就會少得由肺部引發的疾病。 老人秋季養肺有四點需要注意。一是保持良好的生活習慣,早睡早起,早晚可進行半小時左右的呼吸鍛...