養生之道網導讀：減肥,每一個人都會，但是快速、有效減肥的方法大家又瞭解多少呢？其實，要想自己能減肥成功，需要的不是一般般的毅力，減肥的關鍵在……
減肥,每一個人都會，但是快速、有效減肥的方法大家又瞭解多少呢？其實，要想自己能減肥成功，需要的不是一般般的毅力，減肥的關鍵在於長期必須堅持。因為胖被別人嘲笑確實是一件很尷尬的事情，所以大家就需要一些快速而又有效的方法，來告別...
怎樣可以快速減肥？3大瘦身原則需牢記
針灸減肥後如何進食，5大原則需牢記
養生之道網導讀：針灸減肥是目前減肥方法當中常用的一種，該方法簡單方便，因此受女性朋友們的青睞。但是，針灸減肥也必須要與減肥食譜搭配，才能讓減……
針灸減肥是目前減肥方法當中常用的一種，該方法簡單方便，因此受女性朋友們的青睞。但是，針灸減肥也必須要與減肥食譜搭配，才能讓減肥的速度更快，才能防止減肥反彈。下面我們就給大家提供針灸減肥食譜。
針灸減肥食譜定制原則
一、針灸減肥食譜制定的...
氣功入門 九大要則需謹記
養生導讀：氣功是我國傳統武術之一，練習氣功對我們的身心健康有著很大的幫助，若是有毅力堅持練習就會達到意想不到的效果，不僅能強身健體還能延年益壽。下面，我們就一起來看看練習氣功的九大要則吧。
1、練氣功是清理體內垃圾、舒展筋骨的一自我身心淨化過程。練功以後經常感到兒酸、那兒疼，或者出現渾身癢、出汗、起疙瘩、皮膚變黑、爛腳跟、掉皮，有人會突然地想要排大便、小便，還有人會便血等等。
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上班族想要良好的睡眠 睡前四原則需遵守
養生之道網導讀：由於緊張的工作使得白領的精神一直處於緊張和興奮的狀態，那麼，到晚上睡眠就成了一個很大的問題，白領睡眠注意事項有哪些呢？下面就來和小編盤點白領養生之道，教你白領睡眠法則。
上班族睡前四不要
一、睡前不要大量吃東西。
臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官無法得到正常休息。這不僅會影響器官的健康，也會使大腦皮層主管消化系統的功能區出現興奮，不僅難以入睡，而且即使入睡後也容...
夏季空調房 原則需注意
養生導讀：夏天天氣炎熱，氣溫較高，大部分的人都會選擇在空調房裡進行防暑降溫，但是長時間的吹空調對身體還是有著一些危害的，不過也不用太擔心，只要遵循一些原則，就可以在炎熱的夏天放心的享受空調房了。
空調房之所以對身體有危害是因為開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃...
寒冬時節霧天頻繁 保健養生原則需掌握
養生之道網導讀：你知道霧天養生如何巧妙進行嗎？霧是一種天氣現象，常出現在深秋季節。霧懸浮於低空近地層，因而能凝聚大氣環境中各種污染物質，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉塵、臭氧等。因此，霧不僅影響交通，更重要的是它對人體的危害極大。
霧滴中的二氧化碳對呼吸道有刺激作用，使呼吸道變窄;霧滴中的二氧化氮，可引起急性哮喘病發作;高濃度的臭氧使肺部嚴重受損，使心血管、呼吸系統疾病患者...