初秋運動注意事項 | 養生知識網


 



初秋運動的「六防」及「三宜」

 初秋運動的「六防」及「三宜」
養生導讀:在炎熱的夏季你可以以“天氣熱”為理由不運動,但涼爽的初秋絕對是運動的好時光!正確運動才能達到養生效果,那麼初秋運動要注意什麼呢?下面為您介紹初秋運動的“六防”及“三宜”,你要知道正確運動方法哦! 秋季氣候宜人,是運動鍛煉的好時期。但此時隨著天氣轉涼,人體陰陽氣血處於收斂內養階段,代謝水平相對較低,故秋季運動不宜過於劇烈。運動...