養生之道網導讀：說到冬季的零食，專家提倡吃乾果。那麼冬季吃什麼乾果呢？冬季多吃堅果可以抵抗寒冷，又能預防皮膚乾燥，但每一個堅果的功效不一樣。具體冬季吃什麼乾果？養生之道網為您介紹。
冬季吃什麼乾果？
堅果多半是秋天成熟，冬天也算是比較應季的。堅果中含有維生素E、多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質，還有一定數量的蛋白質。這些物質都有利於人們在冬天抵抗寒冷。其...
冬季吃什麼乾果 推薦8種堅果
什麼乾果對肝好 六種養肝乾果
養生之道網導讀：吃些乾果也有養肝護肝的功效，日常不妨作為零食食用，那麼什麼乾果對肝好呢？很多乾果有養肝的作用，今天小編重點推薦六種乾果。具體吃什麼乾果對肝好？下面為您介紹。
什麼乾果對肝好？
1、葡萄乾
吃葡萄能夠滋陰養肝，讓自己擁有一個好氣色。體弱的人食用，還有一定的滋補作用。如果不是產葡萄的季節，吃些葡萄乾也可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝...
乾果之王：板栗抗衰強身秋季食療方
養生之道網導讀：秋季是吃板栗的好季節，板栗又被稱之為“乾果之王”，其維生素C的含量非常高，可以幫助人體提高免疫力，是我們理想中的保健果品。此時，正值板栗上市季節，讓我們一起來瞭解下為何板栗能夠成為我們的理想保健果品。
強身抗衰 秋季要吃板栗養生
專家指...
10月不可不吃的「乾果之王」：板栗
板栗是中國栽培最早的果樹之一，已約有2000～3000年的栽培歷史。葉披針形或長圓形，葉緣有鋸齒。花單性，雌雄同株;雄花為葇荑花序，成熟後總苞裂開，栗果脫落。堅果紫褐色，被黃褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黃。果實含糖、澱粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質。
栗子營養豐富，有“乾果之王”的美稱。糖炒板栗始於宋代。秋後，剛出鍋的栗子香味飄在街上吸引著路人，男女老少都愛這一口小吃，...
什麼乾果對肺有好處
養生之道網導讀：說到養肺的食物，不少人馬上想到水果、蔬菜等，其實吃乾果也有養肺的功效，那麼什麼乾果對肺有好處呢？今天小編為您介紹四種有利於肺部健康的乾果，一起來看看什麼乾果對肺有好處吧！
什麼乾果對肺有好處？
1、杏仁
蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。《...
挽救蒼白氣色 夏季養生推薦四大補血乾果
美味的乾果不但可以補血，也可以美容。對於上班忙碌的女性來說，不用蒸，不用煮，食用方便，味道又酸甜開胃，確實是不錯的選擇。小編帶你一起學習桑葚干、紫葡萄乾、桂圓肉和黑棗干四款乾果，讓你補血滋陰，挽救蒼白臉色，活出健康活力夏季。
立夏以後，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，保持神清氣和、心情愉快的狀態。立夏後易氣...
吃什麼乾果補腦 9種乾果最健腦
養生之道網導讀：適量吃些乾果有提高記憶力的功效，那麼吃什麼乾果補腦呢？可以補腦健腦的乾果有很多，如桑葚干、核桃、桂圓、南瓜子等。下面小編為您介紹吃什麼乾果補腦。
吃什麼乾果補腦？
1、核桃
補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，並可促進造血和傷口癒合。另外，核桃仁還有鎮咳平喘的作用。核桃可以生吃，也可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可...