登雪山有高原反應怎麼辦
養生之道網：冬季攀登雪山是登山愛好者的一大樂事，那麼如何預防高原反應，登雪山有高原反應怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹如何預防高原反應，以及登雪山有高原反應怎麼辦，看看吧。
如何預防高原反應？
人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的生理性高原反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。
高原反應的症狀涉及神經系統、肺、肌肉、心臟等，症狀的嚴重程度從輕微到危及生命。所以，如果要到海拔高的地方，請提前做好高原反應預防工作。
1、進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件者最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，以使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。
2、上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，復方黨參，舒必利等藥對預防和減輕急性高原病的症狀可能有效。
3、目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。
4、初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然後每天上升的速度不宜超過600～900m。
5、到達高原後，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，不要作重體力活動，但輕度活動可促使習服。
6、避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。
高原反應有什麼症狀表現？
1、輕至中度高原反應的症狀
入睡困難、眩暈及輕度頭暈、疲勞、頭痛、沒有食慾、噁心、嘔吐、脈搏/心率過快（就是平時所說的心慌）、活動時氣短。
2、重度高原反應的症狀
出現以下症狀時則表示高原反應很嚴重：發紺（膚色變為青紫）、胸悶/胸部有壓搾感、思維混亂、咳嗽、咳血、意識減退/昏迷、膚色蒼白/呈現灰色、即使在平坦道路上都不能走直線、休息時氣短。
登雪山有高原反應怎麼辦？
1、輕度高原反應怎麼辦？
１停止攀爬。沒什麼美景/挑戰能重要過自己的生命！
２保證安全的前提下盡可能快地下到較低海拔。
３有條件，吸氧。如果要去到高原，有條件的話請一定攜帶氧氣。在高原地區就醫通常不那麼便利，可能會延誤就醫時間，所以有備無患很重要。
４還有其他不適，盡快去看醫生。查清當地醫療機構地點、聯繫方式十分必要！
2、嚴重高原反應怎麼辦？
１如果附近就有醫院，去醫院！
２附近沒有醫院，停止攀爬。保證安全的前提下盡可能快地下到較低海拔。去醫院！
３在上述過程中，有條件，吸氧。
養生之道網提醒，輕度的高原反應治療起來是很容易也很容易恢復的，所以熟知高原反應所有可能的症狀，特別是輕至中度的症狀，是非常有必要的，一察覺到出現高原反應，盡快對症處理。不要等發展到中重度才重視，在高原地區進行緊急醫療救助可能不如平原這麼及時，嚴重的高原反應可能會很快進展為肺水腫、腦水腫而喪命。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在戶外活動分類下，於2019年09月21日最後更新
- 轉載請註明：登雪山有高原反應怎麼辦 | 養生知識網 +複製鏈接