養生導讀：今日霜降，天氣漸冷，開始降霜。霜降是秋天的最後一個節氣，也是秋季到冬季的過渡節氣。從這個節氣起，清晨的葉子上就會開始有白霜。我國民間傳統俗語有說“一年補通通，不如補霜降”，可見霜降時節滋補身體的重要性，季節的轉換也告訴人們要注意飲食，以淡補為主，少吃辛辣多吃蘿蔔。
一、霜降時節各地的飲食風俗。
吃柿子
1、霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時節...
霜降節氣各地飲食推薦
牛人兩句話治療頸椎病
養生之道網導讀：頸椎病其實沒有那麼可怕，只有你按照牛人兩句話做，可以防治頸椎病。
治好頸椎病第一句話
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
頸椎病
治...
吃東西細嚼慢咽好處多 看其3大保健功效
如果進食過快，會加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族，都是在非常匆忙的狀態下吃完午餐的。進食速度過快，食物末得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的充分混合，加重腸胃負擔，因此進食的時候要細嚼慢咽，為食物進入胃腸的進一步消化作好準備。細嚼慢咽有利於提高消化系統的物理性消化和化學性消化的效率。細嚼慢咽具有三種作用：
第一，使食物顆粒變得細小。
第二，分泌的唾液增多，並使唾液...
老年女性常吃柚子患乳癌風險增1/3
研究表明，吃柚子可能使老年女性患乳腺癌的風險增加1/3。
這項研究由美國加利福尼亞州大學和夏威夷大學研究人員完成，研究者分析了5萬名絕經女性的數據，她們來自5個種族，其中包括1657名乳腺癌患者。
研究者發現，柚子會提高血液中雌激素水平，雌激素與乳腺癌患病風險之間存在關聯是公認的事實，因此經常吃柚子可能增加女性患乳腺癌的風險。總體來看，老年女性每天吃1/4個或更多的柚子，乳腺癌患病風險...
吃海帶的好處和3大禁忌
1.防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;
2.降壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓;
3.降脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄;
4.抑制腫瘤
熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑製作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
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春季養生減肥 請牢記3宜5忌
春天的腳步已經來臨，氣溫慢慢回升，衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否對脂肪掉以輕心了？小心肥肉上身啊！就算胖了也沒關係，伊秀美體網小編告訴你春季飲食減肥法，只要謹遵3宜5忌，瘦回來不是難題。
春季飲食減肥三宜
1.宜多吃蔬果
蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素，能促進消化吸收，加速脂肪燃燒，還能促進腸胃蠕動，幫助排出體內堆積毒素。而且蔬菜的熱量通常都很低，你吃再多也不會...