中醫養生要做到飯後「八不急」 很多人在飯後的時候有很多不好的習慣,而這些習慣會對您的身體有不好的影響,你可知道呢?就讓中醫養生專家來告訴你飯後要做到“八不急”才能讓你的健康有保障。不急於吸煙。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 不急於飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質,無法吸收,致使... 2022年03月12日 中醫常識 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次 閱讀全文
飯後十個不良症狀預示疾病 養生導讀:你是否也有這樣的感受,明明吃完飯不久,肚子馬上又餓。明明剛吃飯還沒來得及消化,就想馬上上廁所。或者一頓美餐之後,有人甘之如飴,有人卻會出現局部的疼、痛、脹,或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺,其實這些有可能是疾病的預兆哦,下面盤點出飯後10種不良的症狀。 症狀1:稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒,或一進餐即會腹瀉,有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸... 2021年08月15日 中醫常識 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次 閱讀全文
飯後拍拍手 輕鬆助消化 養生之道網導讀:“如果感到幸福你就拍拍手”,如果你也想要瘦身,也來拍拍手吧。拍手操減肥運動能改善消化系統,促進消化,從而讓你輕鬆瘦。快來學習。 Step1.上下拍掌 1、雙腿併攏站立,左右膝蓋與腳跟相貼,腹部肌肉收緊,兩頰放鬆,肩胛骨下壓,雙臂自然垂下,保持3秒,期間臀部肌肉有意識地收壓。 2、保持站直的姿勢,雙臂往上舉高,在頭頂... 2021年04月17日 體育健身 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次 閱讀全文
專家提醒:孕媽媽飯後忌犯「七宗罪」 養生之道網導讀:專家提醒:孕媽媽飯後忌犯“七宗罪”,孕婦作為特殊的人群,在日常飲食生活中,不僅要重視加強營養,同時日常的生活習慣也需要多加注意,應當注意以下的飯後“七不宜”,才有利於孕育健康而聰穎的小生命。 一、不要立刻吃水果 人們習慣在飯後食用很多水果,認為這樣可以幫助胃腸蠕動,其實不很科學。因為吃飽飯後,食物進入胃內需要經過1~2小時... 2020年06月30日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次 閱讀全文
小動作飯後做讓你越來越苗條 飯後很多的女性都習慣坐著,特別是辦公室女性,一吃完午飯,就開始了忙碌的工作,很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了,由於長期的坐著,腹部一天天的隆起,這該怎麼辦呢可不能任由它就這樣毀了我們的身材,今天就教你一個瑜伽秘籍,可以解決飯後脂肪堆積的問題,更美妙的是,這個練習是坐著練的哦!叫做“雷電坐”!讓你越“坐”越苗條。 飯後小妙... 2019年12月10日 體育健身 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次 閱讀全文
長期喝中藥湯劑的患者宜在飯後服用 中醫在配伍運用中藥時,講究四氣五味,常根據藥性的寒、熱、溫、涼,並參考辛、甘、酸、苦、鹹五味來配伍組成方劑。當空腹服藥時,寒涼藥或者五味偏重的藥物都可能對胃黏膜造成一定的損傷。 不同類型的中藥湯劑,服用的時間是不同的。一般來說,肝、腎、腸道疾患,宜飯前服藥 眩暈、咽喉疾患宜飯後服藥 瀉下藥、滋補藥、驅蟲藥宜空腹服 安神類藥宜睡前服用。這些都是根據病情的不同和藥物作用的特點,對服... 2019年12月02日 中醫常識 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次 閱讀全文
中醫養生:飯後10個症狀要當心 一頓美餐之後,有人甘之如飴,有人卻會出現局部的疼、痛、脹,或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺,通過這些蛛絲馬跡,沒準還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢! 1.。飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰,中老年人要考慮到慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。 2.進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重... 2019年02月06日 中醫常識 暫無評論 閱讀 34 ℃ 次 閱讀全文
飯後做15個動作才能減肥 養生之道網:飯後怎麼樣才能減肥?飯後半個小時後是運動減肥的絕佳時機,那麼飯後怎麼樣才能減肥呢?下面養生之道網為您介紹飯後怎麼樣才能減肥。 1、清洗碗筷 很多人吃完飯就遠離飯桌和廚房,坐在沙發上睡覺或者看電視,這是最增肥的壞習慣了。飯後半個小時內不能進行劇烈運動,您可以幫助家人收拾碗筷,刷鍋洗碗也是一種運動方法,手臂的抬抬舉舉,有利於胳膊贅肉的消除,這樣既可以減肥,還可以互相分擔... 2018年12月08日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次 閱讀全文
飯後10分鐘簡易瘦身操 養生之道網導讀:飯後減肥小運動,教你如何掌握瘦身小訣竅,每天瘦一點點,日積月累就是不可小窺的大財富,每天一點小運動,幫助腸道吸收增強排毒功能,瘦掉小脂肪變成芊美人。 飯後瘦身操 一、瘦下半身減肥操 準備工作:取一枕頭,平放在地上,也可用瑜伽墊或將大浴巾對折再對折取代枕頭。 1、... 2018年08月06日 體育健身 暫無評論 閱讀 41 ℃ 次 閱讀全文
老年人飯後胃脹吃什麼好 養生之道網:飯後胃脹是大家普遍存在的問題,更何況消化系統衰退的老年人,那麼老年人飯後胃脹吃什麼好呢?下面養生之道網為您介紹老年人飯後胃脹吃什麼好,看看吧。 老年人飯後胃脹吃什麼好:藥物治療 1、胃動力藥 如嗎丁林10mg,每日2~3次,飯前半小時服。該藥可加快胃腸排空,促使胃腸蠕動,對伴有便秘者,尤為適宜。老年人飯後胃脹,要盡量避免吃對胃粘膜有刺激的食物和藥物,所以嗎丁林可以吃,但要適... 2018年04月14日 老年人養生 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次 閱讀全文