養生之道網導讀：長時間保持一個姿勢坐立的工作人群，容易誘發多種“職業病”，比如下肢靜脈曲張、頸椎疼痛等，而怎樣緩解頸椎疼痛的問題也越來越受到廣大白領的關注，下面就介紹幾個可以預防緩解頸椎疼痛的方法。 第一：坐久了適當的放鬆 適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。 第二：坐立姿勢要重視 伏案工作時，一...

【病理改變】 頸椎病的基本病理變化是椎間盤的退行性變,>頸椎位於頭顱與胸廓之間,頸椎間盤在承重的情況下要做頻繁的活動,容易受到過多的細微創傷和勞損而發病, 其主要病理改變是：早期為頸椎間盤變性,髓核的含水量減少和纖維環的纖維腫脹、變粗,繼而發生玻璃樣變性,甚至破裂,頸椎間盤變性後,耐壓性能及耐牽拉性能減低,>當受到頭顱的重力和頭胸間肌肉牽拉力的作用時,變性的椎間盤可以發生局限性或廣泛...

一、>頸椎病的預防 1.閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。 2.保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。 3.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、>後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力 4.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力...

養生導讀：白領們天天伏案工作，不活動身體，很容易引發頸椎病。而頸椎病又給生活工作帶來很多困擾，目前緩解頸椎病的方法很多。那麼你知道有哪些方法可以緩解頸椎病嗎？下面就來推薦一些有效緩解頸椎病的方法。 有效緩解頸椎病的方法 1、拔罐 拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著於皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應於風、寒、濕痺及腫痛症，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等...

一、頸椎的試驗檢查 頸椎病的試驗檢查即物理檢查，不需借助儀器，它包括： 1.前屈旋頸試驗：令患者頸部前屈、囑其向左右旋轉活動。如頸椎處出現疼痛，表明頸椎小關節有退行性變。 2.椎間孔擠壓試驗(壓頂試驗)：令患者頭偏向患側，檢查者左手掌放於患者頭頂部、右手握拳輕叩左手背，則出現肢體放射性痛或麻木、表示力量向下傳遞到椎間孔變小，有根性損害;對根性疼痛厲害者，檢查者用雙手重疊放於頭頂、間下...

【臨床症狀】 頸椎病的症狀非常豐富，多樣而複雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。這是與所患頸椎病的類型有關，但往往單純的類型少，以一個類型為主暨有一個到幾個類型混合在一起，稱為混合型頸椎病，所以說症狀是非常豐富，多樣而複雜的。 它的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有...