據香港媒體報道，現年39歲、已育有兩名女兒的鍾麗緹（Christy），2月6日於北京再度誕下女嬰。鍾麗緹笑言進產房後未見醫生在場，但BB女又趕著出世，老公嚴錚（Jon）變身醫生，竟指揮護士接生。
娛樂圈最近喜事重重，繼李心潔和彭順結婚後，已育有兩名愛女的鍾麗緹，前日清晨6時前，於北京和睦家醫院順利誕下女兒，重3.3公斤，英文名為Cayla。
鍾麗緹不適合近觀，因為太過艷麗。然而一離開炫目的...
鍾麗緹產三女 保持魔鬼身材靠練瑜伽
新媽媽練瑜伽成為時尚之舉
產後瑜伽，這種在歐美國家風行一時的運動，正逐漸成為越來越多北京新媽媽產後恢復的新時尚。
高敞的空間，靜謐的環境，輕緩的音樂，溫柔的燈光，幽幽的薰香飄過，動作舒緩優美的瑜伽練習者們沉浸在美妙的瑜伽世界裡…如果不是產後瑜伽的橫幅提醒，誰能想到，這些姿態優美、活力四射的練習者竟然是生產不久的新媽媽，有的還在“月子”裡。
瑜伽館職員陳小姐是個“鐵桿瑜伽迷”。...
練瑜伽的好處 七日計劃
對於健身，大家要制定一個小小的計劃特別是針對瑜伽這項運動，健身計劃是必不可少的，這樣能讓你的健身生活更加有條理，健身效果更佳。
練瑜伽的好處就在於這七日計劃。
第一日，用呼吸營造心靈氧吧。找一個你感覺舒服的姿勢（躺著坐著都可，但一定要讓全身放鬆），輕輕閉上你的眼睛開始做深呼吸，吸氣時，使腹部收縮，呼出時要會有一種鼻息被帶到脊樑椎的感覺，呼吸的過程中，要感覺自己心情好極了...
怎樣才能讓寶寶正確練瑜伽
從1999年出現首個嬰兒瑜伽課以來，嬰兒瑜伽便風靡全美，成為美國各大健康雜誌和電視節目推崇的新寵。怎樣才讓寶寶正確練習瑜伽？
伸胳膊動腿，新生兒到4歲都適宜
記者來到位於美國弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫療中心，一堂別開生面的嬰兒瑜伽課正在進行。隨著舒緩輕柔的音樂，教練奧特莉用溫柔平緩的聲音指導媽媽們做瑜伽動作。許多還不會走路的寶寶在媽媽的...
男人練瑜伽可以減壓力
除了男性偏愛的戶外運動，還有哪些運動是男性值得去實踐的呢？比如說大部分男性“羞”於練習的瑜伽“瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽練習和其他運動不矛盾，還能夠增加其他運動的效果。”這是京城知名瑜伽老師桂士卓身體力行的推薦，作為力捧瑜伽的男性，我們來聽聽桂老師對男性瑜伽的理解吧。
減壓力：男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，瑜伽可以改善身體的柔...
夏天練瑜伽 不能開空調
氣溫升高，室外艷陽高照，人們開始對一些戶外運動望而卻步，馬上就想到家裡的空調，不過不要緊，酷暑難不倒愛運動的姐妹們，在家一樣可以運動鍛煉，練瑜伽就是個不錯的選擇。
夏季由於人體氣血比較暢通，肢體比較舒展，這時練習瑜伽不但輕鬆，而且經過充分舒展的身體也會變得更加暢快、舒適。特別是患有關節炎的朋友們，在夏季進行一些有針對性的瑜伽練習，有助於體內寒氣瘀血及時排出體外，對緩解受損的關...
老年女性 莫跟風練瑜伽
近年來瑜伽風愈演愈烈，成了眾多女性熱愛的運動，特別是有一些50多歲的女性練習者，因退休等原因閒暇下來而選擇瑜伽運動。
廣州醫學院附屬第三醫院骨科副主任趙洪普認為，瑜伽並非更年期女性最適合的運動，因身體因素限制，這個年齡段的修習者更容易傷筋，出現韌帶拉傷問題。建議如果年齡大了才開始接觸瑜伽，不必太追求動作上的完美，追求瑜伽的精髓：通過冥想、深呼吸等讓心理、精神變平和更為重要。
從...
練瑜伽避免損傷的建議
養生之道網導語：瑜伽雖然總體來說，是一種溫和的運動，但是，這並不意味著瑜伽不會帶來傷害。瑜伽的傷害，絕大多數和不瞭解瑜伽，不瞭解自己有關。在我們無法清楚瑜伽教練水平，無法要求瑜伽教練有很有經驗的情況下，我們在練習中保護腰椎就主要成了我們自己的責任。
可能引起腰椎損傷的瑜伽體式，主要是前曲後彎以及扭轉體式。避免損傷的一些建議：
1 做好準備活動
脊柱的熱身始終是每一瑜伽課堂中不可忽...
男人練瑜伽的六大理由
1、男人也要減壓
最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。
20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，才開始在凡世普及開來。現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放鬆，反而常常連放鬆都不會了。
那些隱居的瑜伽修...
在家練瑜伽的注意事項
養生之道網導語：當今社會，瑜伽運動越來越受廣大女性朋友的青睞，相信也有很多人對瑜伽不是很瞭解，只是盲目跟隨潮流，可能達不到自己理想的健身效果，練習瑜伽應該注意哪些問題呢，下面為大家簡單介紹一下：
如果沒有瑜伽基礎最好是先到專業的瑜伽培訓機構學習，有基礎在家就可以練習了。練習時注意以下幾點：
1、在身體感覺不是特別疲勞的狀態下進行練習。
2、在練習前最好空腹1到3個小時；在做一些難度...