養生之道網導讀：立秋已過，雖沒有大夏天那般的悶熱，但是沒到秋天人們就是提不起勁來，而且秋天乾燥，那麼辦公室白領們怎麼滋陰去燥呢?去下面看看吧!
秋乏來襲 如何滋陰去燥
每到秋天就提不起勁來，特別是長期久坐的辦公室一族，經常會提不起神來工作。那麼，秋天為何會老覺得渾身疲乏呢?我要如何養陰潤燥解除秋乏呢?
秋乏，源於體內陰陽失衡
辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、工作時注意力不...
秋乏來襲 上班族如何滋陰去燥
立秋如何飲食養生
養生之道網導讀：立秋如何飲食養生？立秋到了，要注意養生。此時飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。那麼，立秋如何飲食養生呢？下面教你立秋怎樣調節飲食，來看看吧。
立秋如何飲食養生？
1 、每天足量飲水
多喝水，每天飲水量應不少於1600ml，特殊環境與特殊作業人群要有相應的調整。一是為了補充夏季肌體丟失的水分；二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表現為皮膚乾燥，口唇乾...
立秋喝什麼茶 十種立秋養生茶
養生之道網導讀：立秋喝什麼茶？立秋代表夏季就要結束了，但此時暑熱未消，需要多喝茶來防暑解暑。那麼立秋喝什麼茶好呢？小編推薦十種立秋養生茶。
立秋喝什麼茶？
立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋過後，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過於油膩葷腥，此時不妨多喝茶來解油膩。那麼立秋喝什麼茶呢？
1、普洱茶
科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節...
南京立秋的五大習俗
養生之道網導讀：你瞭解南京立秋習俗嗎？南京立秋吃什麼呢？南京人立秋這天除了要吃西瓜“啃秋”，還有“秋後十八盆”、“貼秋膘”、“秋忙會”等習俗，你聽說過嗎？下面小編為您介紹南京立秋習俗。
南京立秋習俗
立秋時節，在南京民間，有“秋後十八盆”“啃秋”、“貼秋膘”等習俗。下面小編為您介紹。
1、吃西瓜啃秋
在老南京立...
立秋為什麼要吃餃子
養生之道網導讀：立秋為什麼要吃餃子？立秋吃餃子，是很多地區的傳統習俗，那麼立秋為什麼要吃餃子，你瞭解過它的由來嗎？立秋吃餃子為了“搶秋膘”，下面小編為你詳細介紹。
立秋為什麼要吃餃子？
立秋，民間有“立秋貼秋膘”的說法。過去民間對節氣多有講究，“民以食為天”，立秋作為一個很重要的節氣，在北方地區民間普遍流行“貼秋膘”。這一天，普通百姓家...
養陰防濫補 秋季飲食有禁忌
養生之道網導讀：到了秋天，天氣變涼，人們的味覺增大增強，食慾自然也就好了。飲食會不知不覺地增多，使熱量的攝入大大增加。但是秋季飲食有禁忌，今天小編帶大家來瞭解。
立秋飲食禁忌
拒絕秋膘防肥胖
夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食慾不振，造成體內熱量供給不足所致。到了秋天，天氣轉涼，人們的味覺增強，食慾大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。
再加上氣候宜人，使人睡眠...
立秋吃什麼水果養肝護肝
養生之道網導讀：立秋吃什麼水果養肝護肝？立秋後，天氣變的乾燥，這個時候要特別注意保護肝臟，滋養脾肺。那麼，立秋吃什麼水果養肝護肝呢？一起來看看吧。
一、立秋吃什麼水果養肝護肝？
1、柚子：
柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而...