導讀：每到夏季，由於天氣炎熱沉悶，因此很多人都經常會犯困，因此出現犯困怎麼辦也就成為很多上班族最為糾結的問題。解決犯困怎麼辦問題其實並不難，只要在運動、飲食上下功夫就可以了。 夏日犯困 1.起床後鍛煉5分鐘，這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘， 做做俯臥撐和跳躍運動，使心率...