養生導讀：夏季氣溫高，導致流汗很快，這時我們需要補充一些水分，而補充水分的飲料中，很多人都比較喜歡果汁，特別是自製果汁，果汁製法雖然簡單，但裡面也有許多講究，製造出營養豐富的果汁才是我們的最終目標，具體的，我們應該怎樣去做呢？ 1、選擇新鮮果菜。 新鮮的蔬果營養價值高，一旦放置時間久了，維生素的含量逐日減少，甚至完全喪失。除了選購新鮮產品，可能的話，挑有機產品或自己...