【清腸食物】 | 養生知識網


 



吃什麼食物對腸道好

 吃什麼食物對腸道好
養生之道網導讀:腸道健康,才能少生病,那麼吃什麼食物對腸道好呢?很多食物有保護腸道健康的功效,如酸奶、蘋果、大蒜等。具體吃什麼食物對腸道好?下面小編盤點14種最護腸的食物! 吃什麼食物對腸道好? 要找回潔淨的腸道,就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素,降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性,非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維,而水溶性即QQ滑滑的食物,如...



早餐吃什麼清腸

 早餐吃什麼清腸
養生之道網導讀:清腸可以從早餐開始,那麼早餐吃什麼清腸呢?今天小編為你介紹早餐吃什麼清腸,這些食物是便秘、減肥者的最佳選擇,不妨來看看它們有哪些吧。 早餐吃什麼清腸? 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓,因此一定要吃早餐,早餐最好食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。另外,早餐前後吃這些食物也有清腸排毒的功效。 1、鹽溫水 每天早晨空腹時,先喝一大杯溫開水(最好是溫水,能增強...