【清腸通便的食物】 | 養生知識網


 



早餐吃什麼清腸

 早餐吃什麼清腸
養生之道網導讀:清腸可以從早餐開始,那麼早餐吃什麼清腸呢?今天小編為你介紹早餐吃什麼清腸,這些食物是便秘、減肥者的最佳選擇,不妨來看看它們有哪些吧。 早餐吃什麼清腸? 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓,因此一定要吃早餐,早餐最好食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。另外,早餐前後吃這些食物也有清腸排毒的功效。 1、鹽溫水 每天早晨空腹時,先喝一大杯溫開水(最好是...