養生之道網導讀：難道養生只能去中醫館嗎？難道養生就要花打錢嗎？不是的。養生其實是一件輕而易舉的事情。在家裡花一點小錢就能夠做到了。今天，小編就教你怎樣不用花大錢就能在家裡進行刮痧養生。達到未病先防的效果。童鞋們，快一點學起來吧！
刮痧前的準備
1、刮痧板
最好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫療器械商店可以買到。家庭可用水牛...
家庭自助刮痧未病先防
中醫教你冬補夏吃治未病
養生之道網導讀：冬病夏治是傳統中醫的一種療法，在夏季治療各種冬病往往可以起到更好的療效，依照冬病夏治的邏輯，完全可以冬補夏吃，冬季合理進補可以預防各種夏病的發生，起到治未病的功效。
生薑
民諺：冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。薑是民間的良藥，“早上三片姜，賽過喝參湯”，“每天三片姜，不勞醫生開處方”，“家備小姜，小病不慌”，“男子不可百日無...
「未病」不是 「亞健康」
一、中醫典籍對“治未病”的代表性論述
前賢的論述，粗分為“未病先防”、“既病防變”、“病癒防復/康復調護”三方面。“未病先防”又細分為未病防因、未病除因兩方面，包含了現代醫學三級預防的全部內容。
1.未病防因 即防止體內病因發生或/和外邪入侵的未病先防，為身體健康時的養生防護，或傳染性疾病的預防。如《素問·四氣調神大論》：&ldq...
小滿養生講究未病先防
小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中，我們要特別提出“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。
在未病先防的養生中仍然強調：天人相應的整體觀和正氣內存，邪不可干的病理觀。中醫學認為人體是一個有機的整體，人與外界環境也是息息相關的，並提出人類必須掌握自然規律，順應自然界的...