養生之道網導語：養生警惕：春天賴床的4大危害 不得不知！(圖)。春季是萬物復甦的季節，根據《黃帝內經》的說法，春天應該是晚睡早起。透過早起接受太陽的照射吸收陽氣，讓身體在冬天時所累積的寒濕之氣，透過春天太陽的光與熱發散掉，有助筋骨強健。 一般來說，如果睡7個小時就足夠的人，正常的早起時間應該是在早上4-6點；如果須睡足8小時的人，正常的早起時間應該是5~7點之間，剛好是陽氣準...