養生導讀:腎是我們人體之中非常重要的一個器官,腎的健康關係著整個身體的健康,腎臟的健康說明人體生長、發育、生殖系統的活力。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象,腎虛則要補,補腎除了生活中比較常見的補腎方,中醫則推薦幾個簡單易行的養腎妙招。
一、警惕藥物。
不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會傷腎,所以在用藥時要提高警惕,要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥...
中醫秘傳五個刮痧養腎方
養生導讀:刮痧是中醫傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,用牛角、玉石等器具在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡,暢通氣血、活血化瘀、消腫止痛之目的。現代醫學研究證明,刮痧有擴張毛細血管,增進血液循環,增加汗腺分泌的功效。刮痧還在養腎上有很好的作用,下面問您介紹具體的刮痧養腎法。
腎虛的刮痧療法一
選穴:太溪、復溜。
方法:刮痧時,用刮痧板從復溜穴刮到太溪穴,手法要靈活,...
女性養腎糾虛七大按摩穴位
養生導讀:現代女性長期身處四季不分的恆溫辦公室中,缺乏運動,飲食不規律,營養結構不夠合理,腎臟容易過熱,導致女性體內缺氧,腎臟虛弱,免疫力也會下降。因而,目前女性腎虛比例越來越高。現為大家介紹幾種按摩養腎糾虛的方法,讓腎虛不再成為女性的困擾!
1、腎俞穴
腎俞穴是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對月經不調、性冷感有幫助。因此,月經不調的女性不妨試試按摩腎...
冬季七個養腎防寒小訣竅
養生導讀:冬季溫度本來就低,當寒潮來臨時,我們更要注意多運動、多穿衣服保暖,此外,還可以多吃些御寒的食物,提高人體抗寒能力。下面推薦七個冬季養生防寒小訣竅。
小訣竅1:冬天是養腎的時節。
原因:冬天屬於“閉藏”的季節,在中醫來說腎主封藏,也就是說冬天是養腎的時節。冬天通過進補,養腎,可以使腎“精”更為充盈,可以使明年身體更好,更少得病,這就是中醫治未病的思想...