戶外運動女生出行指南，女生戶外知識須知：出門在外，安全第一，注意事項，牢記心裡。旅途中，滿懷憧憬，期待邂逅一段浪漫和奇遇，但是出行在外絕對不能忽視安全問題，懂得提高警惕、瞭解如何自保十分必要的。
防患於未然，我們應先記住這幾點：
1、選擇一個好的同行夥伴。
這是十分重要的一條，因為進行戶外游不論遠近，出行有一個男士同行是很有必要的，最好是自己的家人或熟人，陌生...
女生戶外出行指南
女生要多打網球對身體好
女生打網球胳膊會變粗嗎？經常一隻胳膊揮拍，是不是經常打兩隻就不一樣粗了？帶著這些問題，我們一起來看看女人打網球有哪些好處吧。網球是一項大眾健身運動，老少皆宜，一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。
其實女生打網球有N多個好處：
一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半...
深受黴菌、宮糜迫害女生的自白
我是一個深受黴菌、宮糜迫害的女生，回想自己這一路走來，好多想法都是憋著心裡，今天心血來潮，想跟大家一同分享自己的經驗，算是給大家借鑒一下吧！
因為去年10月份感覺不適，異常恐懼，去醫院做全面體檢，體檢出有黴菌性陰道炎和中度宮糜，把我嚇個半死。然後瘋狂地在網上搜索這兩種病的病因、病原、危害及治療方法。甚至在網上與醫院在線醫生對話，詢問如何治療及所需費用。她們說的方法及費用嚇得人要...
高三女生懷孕8月做流產
“怎麼懷孕八個月自己居然不知道？”當了20多年產科醫生的李紅遇到這樣的病人——一個18歲少女挺著8月身孕來流產。
市計生醫院少女援助中心產科病房，已注射催產針的陽陽(化名)蜷在病床上。李醫生告知，由於陽陽懷孕超過3月，只能做引產術，因此她要承受更大痛苦。
看著女兒受苦，陽陽母親張某痛恨交加。她責備女兒：“兩年前她來重慶讀書，我就擔心這事，叫她不要過早耍朋友&hel...
適合女生減肥的趣味運動
養生之道網導語：想要減肥的女生們是不是常常面對美食的誘惑感到非常痛苦，也不敢嘗試減肥藥或過於可怕的方法，其實運動是最健康而且不易反彈的減肥方法。
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。如果再配合科學飲食，體內多餘的脂肪就會有效消耗掉。如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂肪消耗越多。
...
睡前瑜伽 女生專用
每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。“世上沒有醜女人，只有懶女人”，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬!
瑜伽大師們說，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。
“這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是...
經期女生應攝取補血食物
血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑氣，外濡筋骨、皮和毛髮，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。
月經是女生特殊的生理階段，會出現全身性血液丟失。補血對於青春期的女生很重要。經期的膳食安排是否科學合理直接影響健康狀況，也影響複習考試。經期各種營養素的供給量和能量都應有相應的提高，制定出合理的...