養生導讀：夏季炎熱，容易使人食慾不振，沒有胃口，那應該怎麼辦呢？那就先從一日午餐著手吧，下面一起來看看夏天午飯最適合吃什麼食物吧。 夏天午飯最適合吃什麼 “春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯後，往往無精打采。其實春困夏乏並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。 很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉...