隨著氣溫的升高，人們的胃口變小了，精神勁也像差了許多。補充營養不在於吃得多，有經驗的主廚會在材料搭配上出新意，超級簡便的製作，保證讓你吃得少也營養好!
黑芝麻紅豆粥
主廚：芳芳 28歲 職員
做法：黑芝麻炒熟，待用;紅小豆、大米洗淨，加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入容器內，撒上熟芝麻。即成。
推薦理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富，還有豐富的抗氧化物質，...
熱天如何吃得少營養卻不少
卻老酒
主料：甘菊花、麥冬(去心焙)、枸杞子、白朮、石菖蒲、遠志(去心)、熟地各60克，白茯苓(去黑皮)70克，人參30克，肉桂25克，何首烏50克。
功用： 此藥酒對於精血不足、容顏無華者，起到充精髓、澤肌膚之功效。
服法：每日飯前溫飲一小杯。
製作：將藥搗為粗末，用醇酒2公斤浸之封口，7日開取，去渣備用。
標籤：【老酒】、【卻】