養生之道網導讀：南瓜是非常美味養生的食物，女人經常吃南瓜，可以美容抗衰老。下面小編推薦一些南瓜的做法給大家，快去看看學學吧! 南瓜營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、蘿蔔素、維生素、鈣、鉀、磷等成分，且脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜果膠有極強的吸附性，能清除人體內的有害物質，提高人體抵抗力。 南瓜成熟度不同，營養成分也略有差異。老南瓜的碳水化合物含量遠高於嫩南瓜...