什麼是高溫瑜伽？
高溫瑜伽（Bikram'sYoga）是由印度瑜伽大師BikamChoudhury及其妻子創立的（也有說是美國人），後來傳到歐美並流行起來。高溫瑜伽除了將過往瑜伽動作改良外，還要在室內溫度為38℃--42℃的情況和嚴格的通風系統配合下，在60分鐘內完成26個固定的瑜伽姿勢。可以讓血液循環加快，使關節潤滑液體分泌增加，同時柔化因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。非常適合初學瑜珈或長期缺乏運動的...
高溫瑜伽知識匯總
防暑知識大匯總
氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。
天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽...